목차정보
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서명 : 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 스페셜 에디션을 펴내며 = 5 Prologue | 후회 없는 삶을 살고 싶다면 = 8 Chapter 1. 나는 왜 이렇게 생각이 많은 걸까? 나는 왜 이렇게 생각이 많은 걸까? = 23 긍정적인 생각과 부정적인 생각의 황금비율 = 33 지금 서른 살이 힘들 수밖에 없는 이유 = 41 인간관계가 너무 피곤하다는 사람들의 특징 = 48 ‘어른’이라는 이름의 무게 = 54 걱정의 90퍼센트를 없애는 가장 단순한 방법 = 62 결국 환자들을 울게 만든 말 = 68 마흔두 살에 찾아온 병이 내게 가르쳐 준 것들 = 77 Chapter 2. 부정적인 생각을 멈추지 못하는 사람들에게 해 주고 싶은 말들 감정 기복이 심한 사람들이 흔히 하는 착각 = 85 누구에게나 어떤 일이든지 일어날 수 있다 = 88 나는 왜 이렇게 부족한 게 많은 걸까? = 93 약점을 고치려 애쓰기보다 강점을 더 키울 것 = 99 항상 밝고 유쾌한 사람에게 주눅 들 필요가 없는 이유 = 104 일에 대한 비판을 당신에 대한 비난으로 받아들이지 말 것 = 110 ‘짜증 난다’는 말을 많이 하는 사람들의 특징 = 114 한 번쯤은 자기 자신에게 솔직해져 볼 것 = 120 화를 다스리는 가장 좋은 방법 6가지 = 127 Chapter 3. 당신을 힘들게 만드는 문제는 따로 있을 수도 있다 그녀가 아이를 낳은 후 갑자기 나를 찾아온 이유 = 137 누구나 마음속에 상처 입은 어린아이가 살고 있다 = 140 정신분석을 공부하며 비로소 깨달은 것 = 147 당신이 쓰는 방어 기제에 문제가 있는지도 모른다 = 153 어린 시절 얘기를 불편해하는 사람들의 공통점 = 161 내 안의 어린아이를 달래는 4가지 방법 = 166 Chapter 4. 정신분석에서 배우는 단단한 어른의 태도 첫눈에 반한 운명 같은 사랑이 위험한 이유 = 179 좋아하는 일도 지겨울 때가 있는 법이다 = 185 가까운 사람일수록 지켜야 할 최소한의 예의 = 190 ‘도와 달라’는 말을 잘 못하는 사람들의 공통점 = 196 경청이야말로 가장 좋은 대화법이다 = 201 어설픈 용서는 서로를 망칠 뿐이다 = 211 내가 당신에게 못된 딸이 되라고 권하는 까닭 = 217 남이 나를 함부로 대하지 못하게 만드는 법 = 223 Chapter 5. 마흔이 되기 전에 배워 둬야 할 것들 인생을 살면서 풀어야 할 가장 큰 숙제 = 231 ‘안녕’이라는 작별 인사가 중요한 이유 = 235 더 늦기 전에 꼭 해야 할 일 = 240 이별을 견딜 수 없는 사람들의 심리 = 248 언니의 갑작스러운 죽음이 나에게 남긴 것들 = 254 사랑하는 사람을 잃은 이에게 함부로 하면 안 되는 말 = 259 실연에 대처하는 가장 현명한 방법 = 264 슬플 때는 굳이 강한 척하지 말 것 = 270 Chapter 6. 이렇게 나이 들 수만 있다면 내가 삶의 흉터들을 사랑하는 이유 = 277 혼자만의 시간을 가지면 인생의 많은 문제가 해결된다 = 283 내가 치열하게 산 30대를 후회하지 않는 까닭 = 289 결혼한 아들과 딸에게 해 주고 싶은 유일한 당부 = 293 행복한 어른은 가끔 어린아이처럼 놀 줄 안다 = 299 마흔 이후, 가장 필요한 건 체력이다 = 303 우리가 서로에게 상처를 가장 적게 줄 수 있는 방법 = 307 나는 이렇게 나이 들어 가고 싶다 = 312 |
