목차정보
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서명 : 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 : 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법 1일 산만해진 두뇌 컨디션 진단하기 2일 매일 어렵고 새로운 것에 도전하라 3일 산만하게 하는 요인을 제거하라 4일 실천할 수 있는 목표에 집중하라 5일 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하라 6일 일단 무엇이든 시작하라 7일 적절한 스트레스를 영리하게 이용하라 8일 푹 자고 일어난 뇌의 놀라운 변화 9일 집중력을 위한 최고의 명약, ‘운동’ 10일 경이로운 뇌세포의 재생능력 11일 시도조차 하지 않은 일에 도전하라 12일 집중을 위한 휴식은 필수! 13일 나를 벗어나는 마음 챙김 명상 14일 잠재된 창의력을 발굴하라 15일 판에 박힌 일상에서 벗어나라 16일 넘어져야 보이는 더 큰 성공의 길 17일 인생의 주도권을 타인에게 주지 마라 18일 타인의 시선에 휘둘리지 마라 19일 사회성 좋은 뇌의 활약 20일 타인과 더 똑똑하게 대화하기 21일 남의 생각에 휘둘리지 않는 고도의 집중력 22일 소셜 미디어에 매몰되지 말 것! 23일 반복된 사과는 오히려 독이 된다 24일 성공한 경험으로 힘차게 전진하라 25일 원활한 인간관계가 집중력의 기본! 26일 추측하고 시도해 보는 습관의 중요성 27일 뇌의 본능적인 판단을 의심하라 28일 쉼 없이 움직이는 뇌의 피로를 풀어라 29일 우연은 우연일 뿐, 패턴에 의지하지 마라 30일 집중력 향상을 위한 위기상황 대처법 31일 집중력을 흐리는 기대에 대한 편견 32일 생각보다 뛰어난 뇌의 수학적 기능 33일 집중력 향상을 위해 숫자와 친해져라 34일 얄팍한 마케팅 전략에 속지 마라 35일 생각의 확장을 돕는 어휘력 36일 누구나 이룰 수 있는 작가의 꿈 37일 풍부한 경험으로 지식 확장하기 38일 기억할수록 향상되는 기억력 39일 똑똑한 추론으로 상황 판단하기 40일 절대 배움을 멈추지 마라 |
