목차정보
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서명 : 불안한 날들을 위한 철학 : 철학자가 들려주는 행복한 개인으로 사는 법 책머리에 : 있는 모습 그대로 행복할 순 없을까? = 4 프롤로그 : 열심히 살아도 당신이 계속 불안한 이유 = 10 1장 내면의 목소리에 귀 기울이지 말라 : 자아 중독 끊어내기 = 31 내 안에 있는 진정한 나 자아 찾기를 거부하라 정말로 가치 있는 삶을 사는 법 건강한 나를 만드는 아우렐리우스의 지혜 = 50 2장 삶은 흠투성이라는 걸 받아들여라 : 인생의 부정적인 면 인정하기 = 55 긍정 심리학 vs 투덜거릴 권리 강요된 긍정 실패는 당신 탓이 아니다 더욱 적극적으로 투덜댈 자유 가끔 투덜거리면서, 그냥 하루하루를 살아내라 사랑스러운 투덜이가 되는 세네카의 지혜 = 75 3장 때로는 과감히 '아니요'라고 말하라 : 세상으로부터 나를 지키는 기술 = 83 매사에 '예'라고 대답하는 건 노예뿐이다 오버 부킹 권하는 사회 불안의 해독제 의심을 하면서도 굳건히 서는 법 마음의 평화를 얻는 에픽테토스의 지혜 = 102 4장 감정의 노예가 되지 말라 : 우리가 진정 의지해야 할 것들 = 107 부끄러움을 아는 건 왜 중요한가? 당신이 우울증에 빠져드는 이유 차라리 그냥 '가면'을 써라 당신의 감정을 아껴라 스토아 철학자처럼 평화를 찾는 법 화를 다스리는 카토의 지혜 = 126 5장 멘토를 좇는 대신 우정을 쌓아라 : 건강한 삶을 위해 해야 할 일 = 131 당신의 인생을 코칭해 드립니다 주정뱅이의 딜레마 결코 돈으로 살 수 없는 것들 단단한 우정을 쌓는 키케로의 지혜 = 146 6장 소설을 읽어라 : 좋은 삶을 살기 위해 꼭 필요한 도구 = 153 자기계발서는 얼마나 효과가 있을까? 삶을 이해하는 가장 진실한 방법 나를 만드는 테크놀로지 그래서, 무슨 책을 읽으라고? 인생을 이해하는 소포클레스의 지혜 = 172 7장 당신이 뿌리내릴 곳을 찾아라 : 매일 반복해도 좋은 일상을 만드는 법 = 177 미래를 제대로 창조하는 법 나는 나 자신을 무슨 근거로 믿는가? 인간은 약속하는 존재다 지나간 시간을 산책하는 세네카의 지혜 = 192 에필로그 : 조금 삐딱한 시선으로, 함께 행복을 찾는 법 = 198 부록 : 불행을 이기는 스토아 철학 = 204 본문의 주 = 223 |
