목차정보
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서명 : 출근하지 않아도 단단한 하루를 보낸다 : 일찍 은퇴한 사람들의 습관책 프롤로그) 단단한 일상을 보내는 방법 1부 마음의 안정을 이끄는 경제 습관 걱정은 시작도 못 한 이들의 몫이다 장기 여행을 위한 여행가방 꾸리기 습관으로 자기 정체성 확인하기 산뜻한 독립생활을 위한 준비 3단계 333 규칙으로 지불할 것 생활에 정성을 들일수록 줄어드는 소비 2부 내 몸과 마음에 집중하는 습관 습관은 나만의 공간 확보에서 시작한다 주말, 월말의 루틴 만들기 (습관 1) 몰입의 습관 (습관 2) 내 마음 들여다보기 (습관 3) 읽기의 힘 (습관 4) 정리의 습관 (습관 5) 매일 마시는 2리터의 차 (습관 6) 간헐적 단식 (습관 7) 비육식 지향 (습관 8) 운동 (습관 9) 3부 되고 싶은 사람이 되기 위한 습관 외국어 공부 (습관 10) 호기심의 확장과 유지 (습관 11) 악기 연주 (습관 12) 기록하기 (습관 13) 4부 난관 넘어서기 허들 치우기 마찰력 높이기 승리의 서사 쌓기 추진력을 얻기 위한 시작 의식 시간에 경계를 짓는 법 출발 지점 확인하기 하루의 성공을 알리는 아침 습관 나쁜 습관에 걸림돌 놓기 5부 계속 유지하기 세 번의 리셋을 할 수 있다 습관 권태를 피하자 즉각적인 보상을 찾아라 변수를 예측해야 지속할 수 있다 타인의 시선을 이용하라 (에필로그) 여러분은 틀리지 않았습니다 |
