목차정보
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서명 : 일하는 딸 : 일하면서 부모를 돌보는 여성들을 위한 안내서 -머리말 1장 받아들이기 - 우리가 준비해야 할 시간 - 당신은 혼자가 아니다 - 지원하지 않은 일, 돌봄 - 저항에서 수용으로 - 희생자에서 보스로 - 돌봄 제공자가 얻는 유익 - 계속 선택하기 2장 용서하기 - 관계의 역전에 직면할 때 - 좋은 면은 무엇인가 - 형제자매와의 관계에서 주의할 점 네 가지 - 경계 짓기를 도와줄 질문 여섯 가지 - ‘착한 딸’이라는 병 - 죄책감 처리하는 법 - 돌봄 제공자에게 가장 나쁜 말 - 관계 재설정하기 3장 우선순위 정하기 - 마라톤에 대비한 훈련 - 일정 계획은 답이 아니다 - 무엇이 가장 중요한가 - Yes라고 말하라 - 완벽하지 않아도 괜찮다 4장 유연하기 - 업무를 미리 정돈하자 - 직장 상사와 소통하는 법 - 조직에서 유연성을 이끌어내려면 - 신뢰는 가장 중요한 재화다 - 평정심을 유지하고 용변 받아내기 - 눈보라가 치는데 어디 계시나요 - 특혜를 놓치지 않는 직장인의 자세 - 유연근무에 따르는 대가 - 자신의 가치를 되새기자 - 내 최선을 위해 감수할 일 5장 선택하기 - 암묵적 편견의 작동 - 우리는 싸우는 것이 아니다 - 용기와 공감 모두 필요하다 - 마지막을 이야기한다는 것 - 부모의 계획에 귀 기울이기 - 불편하지만 필요한 과정 - 문제 있음을 인정하는 것이 첫걸음이다 - 노년기의 주거 선택지 - 선택을 위한 체크 리스트 - 부모님 이주시키기 - 새 환경에 적응하기 위한 전략 - 함께 살 경우의 지침들 6장 관리하기 - 한도 내에서 최선을 다하기 - 건강 영역 - 경제적・법적 영역 - 삶의 질 영역 - 장례 영역 - 악마는 디테일에 있다 7장 타파하기 - 날 여기서 꺼내다오 - 배려 없는 현실 - 상황을 파괴해야 할 때가 있다 - 최악을 대비하고 최선을 희망하라 - 돌발 사태에 무력해질 때 - 돌봄 제공자는 경제에 유익하다 - 나에게 주는 격려 한마디 8장 자기 돌보기 - 돌봄 제공자를 옭아매는 잘못된 믿음 - 자신을 돌보는 방법 50가지 9장 계획하기 - 물건 처분이라는 과제 - 자녀에게 자유를 주자 - 노년을 준비하는 체크 리스트 - 돌봄 이후의 삶 - 두 가지 진실을 모두 받아들이자 - 계획은 깨지기 위해 존재한다 10장 성찰하기 - 우리를 죽이지 않는 것은 우리를 강하게 만든다 - 내가 주인공인 돌봄 이야기 - 성찰을 통해 거듭나다 - 새로운 다음 페이지를 위하여 - 감사의 말 - 참고 문헌 |
