목차정보
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서명 : 불 위의 여자 : 찬란한 갱년기, 몸과 호르몬에 관한 모든 것 들어가며 : 뜨거운 담금질을 통해 더욱 강해질 당신에게 = 10 1부 기본 지식 1장 호르몬과 월경주기 준비된 갱년기는 다르다 = 18 호르몬 미녀 삼총사 = 26 월경주기와 호르몬의 변화 = 37 2부 변화 2장 폐경전기 : 변화는 갑자기 오지 않는다 벌써 폐경이라고요? = 48 폐경전기에 나타나는 증상 = 51 3장 폐경이행기 : 불 위의 여자 서서히 찾아온 몸의 변화 = 62 불규칙한 월경이 의미하는 것 = 69 화장실의 유혈 사태, 월경 과다 = 74 이유를 알 수 없는 우울감 = 81 분노와 감정기복의 숨은 원인 = 85 잠 못 이루는 갱년기의 밤 = 89 갑작스러운 열감, 적극적으로 치료하라 = 92 성장과 확장을 멈추지 않는 40대의 성 = 97 갱년기, 삶의 여정에 쉼표를 찍는 시기 = 104 4장 폐경기 : 극복이 아닌 관리가 필요하다 노화의 주범, 호르몬 결핍 = 112 아무도 말하지 않는 고통, 질위축증 = 115 요실금의 2가지 원인 = 129 결코 끝나지 않은, 폐경 이후의 성생활 = 144 관절통을 산부인과에서 치료해야 하는 이유 = 157 머릿속이 뿌옇고 건망증이 심해지는 이유 = 163 뱃살을 중심으로 한 체중 증가 = 173 폐경 후 증가하는 심혈관질환 = 182 머리는 빠지고, 피부는 처지고 = 191 뜨거웠다, 차가웠다, 갑상선이 제멋대로 날뛸 때 = 195 노년 불행의 원흉, 골감소증과 골다공증 = 198 3부 대처법 5장 생체동등호르몬 요법 여자의 몸이 필요로 하는 진짜 호르몬 = 208 기회의 창 = 228 유방암 괴담, 호르몬은 억울하다 = 233 호르몬 변화에 유연하게 대처하는 법 = 260 호르몬 Q＆A = 289 산부인과 전문의가 선택한 대안 치료법 = 306 6장 산부인과 전문의 활용법 무엇을 물어보고 어떤 검사를 받아야 할까? = 328 그 밖의 필요한 검사들 = 334 7장 인생 후반기에 시작하는 제2의 전성기 내 안의 에너지를 채우는 방법 = 350 건강의 4대 기둥 = 352 당신의 마음이 진짜로 원하는 것을 보라 = 368 거미의 감각이 깨어나는 시기 = 373 마음청소 = 377 나가며 : 마침내 되찾은 자유 그리고 당신의 선택 = 381 감사의 말 = 389 주 = 392 |
