목차정보
|
서명 : 모든 관계는 나에게 달려 있다 : 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업 프롤로그 영원히 살 것처럼 꿈꾸고, 내일 죽을 것처럼 오늘을 살아라 1장 나의 감정 패턴을 돌아보라: 비슷한 일이 반복되는 이유 . 누가 나의 행복을 앗아갔는가? . 만족과 현실 안주는 다르다 . 구속받기 싫고 자유로워지고 싶다는 사람들의 흔한 착각 . 감정을 직면하고, 마주하고, 받아들여라 . 타인이 준 한 번의 상처에 너무 오래 아파하지 마라 . 불안에 잠식되지 않는 법 . 고통은 사라지지 않는다 . 마음속에 억울함이 가득하다면 . 내 허락 없이는 누구도 나에게 상처를 줄 수 없다 . 자신감과 자부심에 대한 오해 . 분노는 나쁜 것이 아니다 . 감정 패턴은 어린 시절에 형성된다 2장 나의 사고 패턴을 바꿔라: 행복은 선택이다 . 내가 원하는 인생은 내 안에 저장되어 있다 . 대응 패턴이 우리의 인생을 좌우한다 . 기쁨 혹은 고통은 내가 선택한 것이다 . 미루는 습관 때문에 인생을 망치지 마라 . 배신 뒤에는 상처 입은 마음이 숨어 있다 . 오늘의 나를 만든 건 어린 시절부터 몸에 밴 내면의 패턴 . 지금 이곳에서 도망치고 싶을 때 3장 나의 관계 패턴을 점검하라: 모든 관계는 나에게 달려 있다 . 다른 사람과 소통이 잘 안 되는 이유 . 사랑은 늘 어렵다 . ‘난 안 돼’라는 제한적 신념을 깨트리다 . 미래에 대한 희망보다 더 소중한 것은 없다 . “관계는 우리 인생에 의미를 부여한다” . 나를 조종하는 말, “널 위해서야” . 새로운 연애를 꿈꾸지만 늘 비슷하게 반복한다 . 결혼생활에 문제가 있다면 관계 패턴을 살펴보라 . 태도를 바꾸면 껄끄러운 관계가 풀린다 . 왜 그토록 싫어하는 모습을 그대로 닮아 버릴까? . 매일 하는 말 한마디부터 바꿔라 |
