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서명 : 페어 플레이 프로젝트 추천의 말 PART 1. 페어 플레이 프로젝트 - 망가진 내 인생을 구하기 위해 시작한 일 Chapter 1. 여성, 집안일의 기본값이라는 저주 어쩌다 내가 여기까지 왔을까? 아이를 낳고 나서 달라진 것들 왜 여성은 늘 ‘할 일 목록’을 쫓아가기 바쁠까? 30통의 전화, 46건의 문자메시지 사건으로 깨달은 것 내가 굳이 집안일 리스트를 만들어 남편한테 보여 준 까닭 남편에게 잔소리 대장이라는 말을 듣고 싶지 않다면 지금 페어 플레이 프로젝트를 시작해야 하는 이유 Chapter 2. 나와 남편 사이의 불공정함이 숫자로 드러난 순간 비행기 안에서조차 집안일 지옥에 빠진 여자들 그래서 집안일의 가치를 돈으로 따지면 얼마냐고? 야망의 격차? 웃기고 있네, 피로의 격차야! 아주 오래된, 그러나 여전히 해결이 안 되는 문제 내 친구들이 집안일 리스트를 보며 분노한 이유 나와 남편 사이의 불공정함이 숫자로 드러난 순간 드디어 화내거나 잔소리를 할 필요가 없는 해결책을 찾다 PART 2. 페어 플레이 프로젝트의 4가지 규칙 Chapter 3. 규칙1 _ 시간은 모두에게 평등하다 남편의 시간 vs 아내의 시간 시간은 모두에게 평등하다 당신은 시간에 관한 잘못된 메시지로부터 얼마나 자유로운가? 시간에 관한 잘못된 메시지1 : “시간=돈이야” 시간에 관한 잘못된 메시지2 : “당신은 일 안 하잖아. 그러니까 당신이 시간이 더 많지” 시간에 관한 잘못된 메시지3 : “시간이 부족하면 사람을 쓰든지 도움을 더 받으면 되잖아” 시간에 관한 잘못된 메시지4 : “당신은 쓸데없는 일에 시간을 쓰잖아” 시간에 관한 잘못된 메시지5 : “당연히 도와야지. 내가 편할 때” 시간에 관한 잘못된 메시지6 : “내가 그녀를 먹여 살려요” 시간에 관한 잘못된 메시지7 : “내 책임이야” 시간에 관한 잘못된 메시지8 : “내가 더 잘해” 시간에 관한 잘못된 메시지9 : “내가 하는 게 시간을 아끼는 거야” 시간에 관한 잘못된 메시지10 : “~해야 할 시간인데…” 남편이 스스로 공정하지 않다는 사실을 인정하기까지 Chapter 4. 규칙2 _ 누구나 재미있게 살 권리가 있다 결혼 10년 차, 깊은 상실감에 빠지다 결혼 생활이 이렇게 끝날 줄 알았더라면 내 마음속의 목소리를 무시한 대가 내가 이렇게 된 건 모두 남편 때문일까? 이제라도 재미있게 살 권리를 되찾아야 하는 이유 엄마로 사는 것도 좋지만 그것만으로는 부족한 순간이 온다 “아내가 자랑스러운가요?”에 대한 남편들의 대답 돈벌이가 안 돼도 유니콘 스페이스가 필요한 이유 Chapter 5. 규칙3 _ 지금 서 있는 그 자리에서 시작할 것 당신이 먼저 나서서 게임 체인저가 돼라 공정한 게임을 하기 전에 알아야 할 카드 100장 ‘내가 그 카드를 가지고 있다’는 말의 의미 ‘평등한’ 게임이 아니라 ‘공정한’ 게임인 이유 심리 테스트 ? 남편과의 관계에서 당신의 성격 유형은? 심리 테스트 ? 남편과의 관계에서 당신의 행동 유형은? 심리 테스트 ? 당신이 생각하는 남편의 성격 유형은? 게임을 하는 목적을 분명히 해야 승리할 수 있다 그럼에도 게임을 시작할 용기가 나지 않는다면 당신의 대화법을 체크해 보라 남편을 게임에 초대할 때 연습은 필수다 Chapter 6. 규칙4 _ 당신 가족만의 중요한 가치와 기준 먼저 세울 것 집안일, 결코 당신이 다 할 필요가 없다 단박에 부부싸움을 줄일 비법, 합리적인 사람 테스트 먼저 스스로에게 던져야 할 질문 4가지 최소 관리 기준을 정하면 잔소리를 없앨 수 있다 더 이상 남편의 변명을 듣고 싶지 않다면 PART 3. 페어 플레이 프로젝트를 승리로 이끄는 법 Chapter 7. 100장의 카드를 준비하라 집안일 카드 세트 집 밖에서 하는 일 카드 세트 돌봄 카드 세트 마법 카드 세트 불모지 카드 세트 유니콘 스페이스 카드 Chapter 8. 페어 플레이 프로젝트를 시작하라 1단계_ 기본 규칙 합의하기 2단계_ 카드 선별하기 3단계_ 시스템 가동 준비하기 4단계_ 카드 거래하기 5단계_ 최소 관리 기준 정하기 6단계_ 유니콘 스페이스 존중하기 7단계_ 서약서 낭독하기 Chapter 9. 카드를 재거래할 차례다 제발 성질을 죽이고, 말을 삼가고, 기다려라 주간 점검 1단계_ 점검일 정하기 주간 점검 2단계_ 점검하기 주간 점검 3단계_ 재협상 또는 유지하기 주간 점검 4단계_ 미리 계획하기 결국 승리하고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말 Chapter 10. 프로젝트 참가자들이 가장 많이 하는 실수 13가지 실수 1_ CPE 분산 실수 2_ 부려먹기 실수 3_ CPE 중복 실수 4_ 다 된 밥에 재 뿌리기 실수 5_ 내 카드는 내 맘대로 실수 6_ 기준 미달 실수 7_ 감정 폭발 실수 8_ 시간에 관한 잘못된 메시지 남발 실수 9_ 시스템은 따분하다는 오해 실수 10_ 지나친 카드 개수 따지기 실수 11_ 결과에 대한 처벌과 복수 실수 12_ 파트너의 행복 트리오에 대한 원망 실수 13_ 가치 정하기 단계 건너뛰기 Chapter 11. 프로젝트의 핵심, 유니콘 스페이스에 대하여 1단계_ 내 안의 열정 발견하기 2단계_ 세상과 어떻게 공유할지 계획 세우기 3단계_ 목표 정하기 4단계_ 절대 두려움에 지지 말 것 5단계_ 함정에 빠져 관계를 망치지 말 것 6단계_ 엄마도 ‘부재중’일 권리가 있음을 기억할 것 결론_ 우리 모두가 윈-윈-윈이다 그리고 마지막으로 궁금한 것들_ 저자와의 짧은 인터뷰 감사의 말 참고 문헌 |
