목차정보
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서명 : 인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 2020년 머리말 : 우리는 지금 역사상 가장 낯선 세상에서 살고 있다 = 8 2019년 머리말 : 뇌의 지각 변동이 시작되었다 = 18 1장 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 : "몸의 진화는 왜 세상의 진화를 따라가지 못하나?" = 21 2장 우울증은 뇌의 보호 전략 : "스트레스와 우울증이 우리 몸을 보호한다고?" = 43 3장 몸이 되어버린 신종 모르핀, 휴대전화 : "잡스는 왜 자기 아이의 휴대전화 사용은 제한했을까?" = 73 4장 집중력을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 : "우리 뇌는 결코 우리 편이 아니다" = 93 5장 우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자 : "휴대전화 사용 시간과 건강" = 123 6장 SNS를 끊고 기분이 나아진 사람들 : "디지털 사용 시간이 짧을수록 기분이 나아지는 이유" = 141 7장 청소년 우울증과 휴대전화 : "교실에서 휴대전화가 사라지면 무슨 일이 일어날까?" = 189 8장 변화를 원한다면, 몸부터 움직여라 : "운동을 하면 왜 더 집중하게 될까?" = 225 9장 뇌는 지금도 바뀌고 있다 : "인류는 점점 더 멍청해지고 있는가?" = 243 맺음말 : 자연스러운 것이 다 좋은 것은 아니다 = 267 부록 : 디지털 세계를 여행하는 사람들을 위한 안전 수칙 = 271 감사의 말 = 277 옮긴이의 말 : 디지털은 우리 뇌를 어떻게 바꾸고 있는가? = 280 참고 문헌 = 284 |
