목차정보
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서명 : 당신의 어린 시절이 울고 있다 : 몸에 밴 상처에서 벗어나는 치유의 심리학 들어가는 말 : 아무리 강한 사람도 혼자서는 상처를 치유할 수 없다 = 8 1장 어린 시절이라는 비밀 창고 : "어린 시절의 상처는 왜 평생을 따라다닐까?" = 15 2장 인생의 다섯 가지 과제 : "인생이란 원래 어쩔 수 없는 것이다" = 47 인생 과제 1 나는 안전한가? = 54 인생 과제 2 나는 내 욕구를 충족하고 있는가? = 77 인생 과제 3 나는 타인의 도움을 받아들이는가? = 94 인생 과제 4 나에게는 '자기효능감'이 있는가? = 105 인생 과제 5 나는 사랑과 성에 관대한가? = 114 3장 어린 시절의 나와 지금의 내가 만나다 : "우리는 오늘도 어린 시절을 반복 재생한다" = 123 사람이 잘 바뀌지 않는 건 뇌의 구조 때문이다 = 125 내 몸을 제대로 관찰하기 = 142 후천적 회복 탄력성 키우는 법 = 171 내 감정을 내 마음대로 다루는 법 = 179 수치심을 없애는 처방제, 스킨십 = 197 안전하다는 생각을 키우는 방법 = 214 건강한 거리 두기란 무엇일까? = 224 4장 몸은 과거의 비밀을 알려주는 열쇠다 : "사람을 바꾸는 것은 인식이 아니라 몸이다" = 235 나가는 말 : 새로운 나를 발견하는 것이 진짜 모험이다 = 246 감사의 말 = 251 참고 문헌 = 255 미주 = 258 |
