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서명 : (지쳐가는 일, 상처주는 관계, 흔들리는 마음을 위한) 월요일 아침의 심리학 서문ㆍ출근이 두려운 당신에게 필요한 월요일 심리학 = 4 1장 나를 깨우는 [질문] : 지금 의미 있는 일을 하고 있습니까? 1. 나의 일을 다시 생각하는 시간 = 14 2. 먹고살기 위해, 성공하기 위해, 나를 위해 = 17 3. 중심을 가지고 살아간다는 것 = 25 4. 나의 중심 측정법 = 29 5. 일과 직업에 애정을 가질 수 있을까 = 33 6. 세 가지 요인으로 중심 잡기 = 39 2장 지쳐가는 [일] : 지금 하는 일이 내 성장에 도움이 되려면 1. 나는 나를 얼마나 활용하고 있을까 = 44 2. 나답게 살 수 있는 강점 찾기 = 47 3. 강점이 만드는 작은 성공, 거대한 변화 = 54 4. 일에서 의미도 재미도 느낄 수 없다면 = 60 5. 나를 키우며 일하는 법 = 65 6. 사표 쓰기 전에 이력서를 꼭 봐야 하는 이유 = 72 7. 자신을 응원하며 꾸준히 키워줄 것 = 77 8. 다른 사람을 배려할 때 달라지는 것들 = 85 9. 다른 사람에게 주는 도움은 내게도 도움이 된다 = 88 10. 우리는 모두 연결되어 있다 = 94 3장 상처 주는 [관계] : 그들로부터 나를 지키며 일하는 법 1. 나를 가장 힘들게 하는 건 '사람' = 102 2. 갈등에 대처하는 5가지 유형을 파악하라 = 104 3. 나와 상대방은 왜 맞지 않는 걸까 = 114 4. 김 대리, 팀장을 피해 퇴사를 결심하다 = 121 5. 나와 맞지 않는 사람은 어디에나 있다 = 129 6. 갈등을 인정하면 시야가 넓어진다 = 139 7. 회사는 싸우러 나가는 곳이 아니다 = 145 4장 흔들리는 [마음] : 그냥 두지 말고 내 마음 돌보기 1. 일도 인생도 괴롭습니다 = 150 2. 복잡한 감정을 덜어주는 털어놓기 기술 = 159 3. 주변 사람들은 잘 들어주지 않던데요? = 164 4. 누구에게도 말하기 싫다면 일단 끄적여라 = 169 5. 우는 것도 좋은 방법이다 = 179 6. 괜찮은 척해야 할 때 VS 괜찮은 척하지 말아야 할 때 = 187 7. 나쁜 것을 비우고 좋은 것으로 채워 넣기 = 190 5장 나를 위한 [용기] : 지금 있는 곳이 아니라면 1. 아무것도 확신할 수 없다면 = 204 2. 그만두고 말 거면 왜 고민하겠니 = 208 3. 지금 다니는 회사와 맞지 않는다면 = 212 4. 직업을 바꾼 3가지 사례 = 219 5. 인생은 짧고, 나는 소중하다 = 228 6장 나를 지켜줄 [중심] : 일과 삶은 함께 간다 1. 나답게 산다는 것은 어떤 것일까 = 236 2. 의미 있는, 주체적인, 내가 원하는 삶 = 243 3. 스스로 길을 만드는 자세, 프로티언 경력 태도 = 251 4. 내가 결심한 대로 나아가려면 = 258 부록ㆍ중심을 잡고 나아가게 해주는 질문들 = 263 참고문헌 = 268 |
