목차정보
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서명 : 트리거 : 행동의 방아쇠를 당기는 힘 들어가며 : 인생이 바뀌는 특별한 순간 = 6 1부 환경: 왜 나는 원하는 내가 되지 못하는가? 1장 행동 변화에 관한 불변의 진리 = 19 2장 변화를 가로막는 믿음의 트리거 = 30 3장 환경이 우리를 지배한다 = 44 4장 트리거에 대한 정의 = 58 5장 트리거는 어떻게 작동하는가? = 76 6장 계획은 잘 세우지만 실천은 젬병 = 86 7장 예상, 회피, 적응 = 99 8장 변화의 수레바퀴 = 112 2부 시도: 원하는 내가 되기 위한 첫걸음 9장 새로운 트리거 메커니즘 = 133 10장 어떤 질문이 행동 변화를 일으키는가? = 145 11장 행동 변화의 트리거, 하루 질문 = 160 12장 계획과 실천의 간극을 메우는 코치 = 179 13장 각오의 질문 = 193 3부 체계: 조금씩 달라지는 시간 14장 체계 없이는 바뀌지 않는다 = 213 15장 무엇이 올바른 체계인가? = 221 16장 자아고갈이 끼치는 영향 = 228 17장 도움은 얻기 힘들 때 더욱 필요하다 = 238 18장 매시간 질문의 힘 = 244 19장 '이만하면 됐어'는 금물 = 254 20장 당신 자신이 트리거가 돼라 = 270 4부 변화: 지속 가능한 변화 21장 행동 변화의 순환고리 = 277 22장 변화하지 않는 인생은 위험하다 = 289 감사의 말 = 292 |
