목차정보
|
서명 : 두려움의 재발견 : UCLA 의과대학 25년간의 연구보고서 감사의 말 = 4 시작하며 = 11 1장 스트레스는 없다 스트레스는 어떻게 불치병이 되었나? = 21 성공한 사람들은 '스트레스' 대신 '두렵다'고 표현한다 = 28 두려움은 자연이 준 '선물'이다 = 36 문제는 스트레스에 대한 두려움이다 = 42 사람은 두려울 때 어떻게 행동하는가? = 46 두려움을 엉뚱하게 표출하지 마라 = 49 2장 두려움을 활용하면 살아남는다 사람은 타인에게 도움을 구하는 존재다 = 63 도움 요청을 잘해야 사람답게 성장한다 = 68 성공의 갈림길은 어떻게 갈리는가? = 72 나와 타인을 묶어주는 진짜 힘은 무엇인가 = 76 3장 두려울 때 도움을 받아야 성공한다 어떤 도움이 사람을 살리는가? = 83 배움, 보살핌, 그리고 기도하기 = 89 재능이 아닌 노력에 대한 칭찬받기 = 93 결론짓지 않고 물어봐주기 = 100 틀렸을 때 다시 생각하라고 말해주기 = 105 망설이지 말고 도와달라고 요청하자 = 115 4장 두려움이 내 몸을 살린다 도움 요청은 면역력을 높인다 = 125 심적 도움을 받으면 회복력이 빨라진다 = 130 두려움은 다이어트의 본질부터 치료한다 = 135 5장 두려움을 다스려야 직장에서 성공한다 혼자 힘으로 성공하는 시대는 지났다 = 145 협력은 장기적인 성공에 필수이다 = 151 도움을 주는 사람이 되어야 한다 = 157 스트레스를 자원으로 바꿔라 = 162 '우리'라고 말하는 직원을 채용하라 = 165 타인을 돕는 직원에게 보상해주라 = 169 직원 지원 시스템 개발이 최우선이다 = 174 반대 의견이 나올 때까지 결정하지 마라 = 178 6장 두려움을 활용하여 창조적 인간이 돼라 고독한 창작자는 없다 = 189 타부서와 근접성을 높여라 = 195 '구리다'는 비판도 할 수 있는 환경을 만들라 = 203 현장 조사로 고객의 소리를 들어라 = 208 7장 두려움 없는 인간관계는 삶을 바꾼다 천재도 도움 없인 탄생하지 못한다 = 215 멘토링이 사람의 미래를 결정한다 = 219 두려움은 털어놓고 나누어야 한다 = 226 인생에서 정말 중요한 것은 '관계'뿐이다 = 232 8장 두려움을 마스터하라 왜 계속해서 두려움을 선택하는가? = 241 독립심과 자립심 뒤에 무엇이 숨어 있는가? = 244 비판하는 내면의 목소리를 알아차려라 = 251 내면의 목소리를 어떻게 긍정적으로 바꿀까? = 257 조직 내의 두려움은 어떻게 다스릴까? = 273 맺으며 = 280 |
