목차정보
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서명 : 마음의 사생활 : 마음을 압박하는 심리에 관한 고정관념들 프롤로그: 심리학 뒤집어 읽기 = 5 의지력을 믿지 마라 = 17 의지력만 믿다가 골병든다＋의지력 과신이 충동을 부른다＋의지력은 유한자원＋공감 간극 효과＋의지력은(마음이 아니라)몸에서 나온다＋과신하지 말고 아껴 써라 인생 표준 시간은 없다 = 35 시간은 고무줄이다＋시간과 어떤 관계를 맺고 살아가는가＋마음의 병도 시간의 문제＋시간의 힘을 믿어라＋생체 시계를 거스르는 삶＋시간의 소용돌이에서 벗어나라 부정적 사고, 바꾸지 마라 = 54 인지왜곡＋생각이 바뀌면 기분이 바뀔까?＋생각의 뿌리＋옳다고 믿는 것을 그대로 실천하는 법은 없다＋마음은 유쾌한 친구가 아니다＋생각이 아니라, 몸으로 바꿔라 권력이 사이코패스를 만든다 = 66 우리 곁의 사이코패스＋사이코패스의 본질: 극단적 자기중심성＋권력은 자기중심성을 강화시킨다＋권력 중독과 사이코패스＋권력에 중독되면, 약도 없다 우리는 누구나 자신을 속이며 산다 = 84 리플리 증후군＋자기개념과 자기기만＋자기기만은 살아가는 힘이 되기도 한다＋불평등한 사회가 자기기만을 강화시킨다＋자기기만에서 벗어날 수 없다 누가 정상인지는, 누구도 제대로 알 수 없다 = 99 그렇다면 정상일까?＋정상은 규정하기 어려운 개념＋정상의 기준, 믿을 수 있나＋불확실성을 두려워 마라＋정상과 비정상을 재정의하라 자기계발, 하면 할수록 우울해진다 = 119 내 마음 나도 몰라＋마음으로 파고들면, 우울해진다＋기분이 좋아지면, 나에 대한 생각이 줄어든다＋개념화된 자기＋관찰하는 자아＋분석을 요구하는 사회는 사람을 불행하게 만든다 옳은 말은 마음을 변화시키지 못한다 = 133 설득하면 덤벼들수록, 설득이 안 된다＋차가운 논리보다 따뜻한 비논리＋명제적 시스템 vs. 내포적 시스템＋정서 우선주의 완벽주의를 치료하라 = 150 완벽을 향한 충동＋완벽주의의 세 가지 유형＋파르마콘＋사회적으로 강요된 완벽주의＋완벽의 환상에서 벗어나라 기분 좋게 미쳐야, 창조할 수 있다 = 164 확장과 연합＋개방성, 초월성, 그리고 기분 순환성＋역사는 마니아가 만든다＋조울병과 창조성＋확장 구축 이론＋창조는(말이 아니라)감동에서 시작된다 다중인격자가 돼라 = 183 심플할 수 있다면, 좋겠다＋감정은 복잡해야 정상이다＋정체성은 복잡할수록 좋다＋삶은 복잡해야 한다 인간은(이성이 아니라) 감정의 동물이다 = 198 감정은 신호＋감정적으로 결정하면 안 될까?＋불확실성의 시대＋스트레스 교육은 또 다른 감정 노동＋감정에 충실할 수 있다면 얼마나 좋을까 트라우마는, 전문가가 치유하는 것이 아니라 = 208 아무것도 할 수 없었다＋트라우마 사회＋시간을 멈추다＋울부짖을 수밖에 없다＋누가 치유할 수 있을까?＋그럼에도 불구하고, 우리가 할 수 있는 일 터치는 이성보다 강하다 = 222 진실된 의사소통, 터치＋말보다 터치＋미워도 다시 한 번＋터치 공포증 사회 스트레스는 풀 수 있는 것이 아니다 = 236 그런 뻔한 방법 말고, 다른 것은 없나요?＋술로 스트레스를 푼다는 착각＋스트레스는 추상적 개념일 뿐이다＋통제 소재＋버텨낼 수밖에 없다 마음은 원래 순수할 수 없다 = 248 이런 생각을 하다니, 내가 미친 걸까?＋누구나 불순한 생각을 한다＋생각 억제의 역설＋자기 마음을 더 괴롭히는 방법＋생각에 대한 생각 성격은 변하기도 하고, 변하지 않기도 한다 = 261 제발 성격 문제라고 하지 마라＋성격 정의의 핵심, 일관성＋성격은 아무것도 말해주지 않는다＋기질은 안 바뀐다＋캐릭터는 바뀐다＋나에 대한 이야기＋성격은 뱃살일까, 콧대일까 월터의 상상은 이루어질까 = 281 정신 건강과 상상력＋심상＋정서와 심상＋뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다＋'시크릿'은 없다＋투표율을 높이는 방법 죽을 만큼 우울해도, 행복할 수 있다 = 301 행복에 대한 착각＋우울증은 절대로 사라지지 않는다＋그럼에도 불구하고 행복하길 에필로그: 열정을 잃어버리게 만드는 일곱 가지 생각 = 308 주 = 321 |
