목차정보
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서명 : 인사이드 아웃 = Inside out : 방황하는 젊음을 위한 통찰과 힐링의 청춘 심리학 프롤로그 : 인사이드 아웃으로 청춘을 통찰하고 힐링하자 = 4 PART 1 아프다 아프지 않다 당신의 멘탈, 안녕들…하십니까? = 12 오늘도 '그냥' 사는 날들 중 하루 = 20 내버려둬, 위로 따윈 필요 없어 = 26 태연한 척, 안 아픈 척 = 33 내세울 것 없는 쓸쓸함에 대하여 = 42 PART 2 도대체 나라는 인간은 소크라테스는 자기 자신을 잘 알았을까? = 50 나를 키운 건 8할이 '나쁜 피드백' = 55 무기력이란 늪에 빠지다 = 63 내 이름은 잉여가 아닙니다 = 70 불안은 젊은 날의 영혼을 잠식한다 = 76 PART 3 젊은 날의 자존감 그대가 가진 건 자존감밖에 없다 = 84 꿈을 생생하게 그리면 자존감이 높아질까? = 89 터널은 무조건 전속력으로 빠져나와라 = 95 누가 뭐래도 먹고 싶은 것부터 먹어라 = 101 감사한 만큼 행복해진다 = 107 좋은 중독에 빠지면 뭐라도 된다 = 113 PART 4 조금 느려도, 조금 서툴러도 나는 내 성격이 너무 싫다 = 118 완벽하지 않지만 이게 바로 나야 = 124 어쩌다 꼬여버린 내 인생 = 130 차라리 혼자가 편하다 = 135 나를 감싼 포장지, 한 꺼풀만 벗자 = 141 포기도 뜨겁게 실패해 봐야 할 수 있다 = 148 괜찮아, 그럴 수도 있어. 잘하고 있어 = 154 내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게 = 162 PART 5 숨기지 말고 펼쳐 봐 내 안의 숨은 괴물, 열등감 = 172 겨우 이 대학에 들어온 나를 어떻게 용서할까 = 177 부자 부모 가난한 부모 = 184 뚱뚱하고 못생겨서 미안합니다 = 191 감사해, 내가 천재가 아닌 걸 = 198 어쨌거나 공부는 필요하다 = 204 PART 6 빛나는 시간은 온다 나란 존재 받아들이기 연습 = 214 꿈은 입체 이미지로 그려라 = 219 젊으니까 해낼 수 있다, 그것은 당연하다 = 225 나는 내 인생을 쓰는 소설가다 = 231 오직 스스로 결정하는 자만이 행복해진다 = 238 마음의 문을 연 만큼 보이는 미래 = 245 부록 : 긍정 마인드 체인지 페이퍼 = 250 에필로그 : 청춘은 하루아침에 빛나지 않는다 = 260 |
