목차정보
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서명 : (기대를 현실로 바꾸는) 혼자 있는 시간의 힘 프롤로그 : 지금의 나를 만든 것은 10년의 혼자 있는 시간이었다 = 5 1 기회는 혼자 있는 순간에 온다 내 인생이 10년 만에 뒤바뀐 이유 = 15 혼자만의 시간이 항상 주어지는 것은 아니다 = 20 누구도 꿈을 대신 이뤄주지 않는다 = 24 2 적극적으로 혼자가 돼야 하는 이유 함께 있다고 다 좋은 영향을 주고받는 것은 아니다 = 31 모두와 잘 지내기 위해 노력하지 마라 = 36 남의 인정이 독이 될 수도 있다 = 40 상대적으로 평가하지 말고 절대적으로 평가하라 = 44 끝까지 나를 믿어줄 사람은 나뿐이다 = 46 중요한 순간에는 관계도 끊어라 = 49 혼자 잘 설 수 있어야 함께 잘 설 수 있다 = 53 세상과의 거리 두기가 필요할 때 = 56 3 기대를 현실로 바꾸는 혼자만의 시간 지금 자신의 상태부터 파악하라 = 61 외로움을 극복하기 위한 세 가지 기술 = 76 자기 긍정의 힘을 키워라 = 86 버려야 할 감정은 빨리 흘려보내라 = 91 생각만으로 안정감을 주는 마인드컨트롤 = 95 몸의 상태가 기분의 상태를 결정한다 = 101 생각의 균형을 잡아라 = 105 마음을 안정시키는 소리는 따로 있다 = 109 나만의 창의적인 방법으로 재충전하라 = 113 4 혼자인 시간이 나에게 가르쳐주는 것들 떠날 수 있는 용기 = 119 자유롭게 그러나 현실적으로 = 122 우울한 세상을 지나가는 법 = 127 책은 모든 것을 말해준다 = 132 과거에서 오늘의 답을 찾아라 = 139 스스로 동기부여 하는 방법 = 144 혼자 있을 때, 볼 수 없던 것을 본다 = 149 비약적인 성장을 위한 조건 = 156 능력보다 중요한 자기 기대감 = 160 5 누구에게도 휘둘리지 않는 내가 되기 위하여 한계를 알아야 가능성도 알 수 있다 = 167 풍부해진 감정을 이용하라 = 173 이해해야 이해받는다 = 179 언제든 자신을 돌아볼 수 있는 의식을 가져라 = 183 익숙한 것과 단절하라 = 188 나쁜 감정도 에너지로 바꿀 수 있다 = 192 혼자인 시간을 피할수록 더 외로워진다 = 195 고전에 의지하라 = 200 에필로그 = 206 해설 : 혼자 있는 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 미래를 결정한다 = 209 |
