목차정보
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서명 : 멈추어야 할 때 나아가야 할 때 돌아봐야 할 때 : 느리게 더 느리게, 자신을 찾아가는 세 가지 삶의 시간표 Prologue 우리는 모두 지구 여행자이다 = 4 피로도 자가 진단 테스트 = 8 Chapter 1 삶이 피곤한 게 아니라 마음이 피곤한 것이다 01 나를 위해서가 아니라 남을 위해 산다? = 20 02 체면치레와 허영심으로 끝없는 비교의 늪에 빠지다 = 25 03 심리적 부담감이 인생을 좀먹는다 = 30 04 완벽주의, 자기 무덤을 스스로 파다 = 36 05 정서의 불안이 인생을 피곤하게 만든다 = 42 06 이익에 눈먼 조급증이 자신뿐만 아니라 타인까지 괴롭힌다 = 48 07 함께 나누지 않고 혼자 가지려 한다 = 54 Chapter 2 마음속 빈 곳을 채우고, 밝은 빛으로 나아가다 01 열정은 모든 것을 정복한다 = 62 02 믿을 사람이 떠나면 머물 가지도 사라진다 = 65 03 걱정해주는 사람이 없으면 부귀영화를 누려도 무의미하다 = 72 04 경외심을 가져야 비로소 행복해진다 = 75 05 감사하는 마음이 편안한 삶으로 이끈다 = 79 06 마음이 즐겁지 않으면 웃음도 하나의 표정에 불과하다 = 3 07 나 자신을 알고 아집을 버려라 = 86 Chapter 3 마음을 열면 행복하고, 마음을 닫으면 불행하다 01 모든 일은 마음먹기에 달렸다 = 94 02 매 순간 인생과 풍경을 즐겨라 = 97 03 절대적 편안함은 없다 = 100 04 좋아하는 일을 하라 = 103 05 타인을 부러워하지 말고, 자신의 삶을 살아라 = 106 06 실망하지 말라, 완벽한 인생은 없다 = 112 07 행복하면 아무리 힘들어도 웃을 수 있다 = 115 08 내가 변해야 세상도 변한다 = 118 09 수신의 최고 경지 = 121 Chapter 4 느리게 더 느리게, 삶의 향기를 맡다 01 걸어서 저 하늘까지 = 126 02 기다리지 말고 지금 고기를 낚아라 = 131 03 속도를 늦춰야 인생의 향기를 간직할 수 있다 = 134 04 느긋하게 진짜 나를 돌아보다 = 137 05 빨리 자란다고 좋은 나무로 성장하는 것은 아니다 = 141 06 바쁘다는 핑계는 이제 그만, ‘슬로’ 열풍에 동참하라 = 144 Chapter 5 단순한 삶이 가장 근사하다 01 단순하게 살아라, 욕망이 커질수록 즐거움은 줄어든다 = 154 02 소유하는 것은 곧 소유를 당하는 것이다 = 159 03 물질적 욕망을 줄일수록 정신은 자유로워진다 = 162 04 내가 단순해지면 세상도 단순해진다 = 168 05 마음에 쌓인 먼지를 털어내라 = 172 Chapter 6 돈과 명예는 자유로워지기 위한 수단에 불과하다 01 우리는 모두 지나가는 나그네다 = 180 02 가지가 적으면 열매가 많고, 가지가 많으면 열매가 적다 = 185 03 행복은 가진 것에 비례하지 않는다 = 188 04 잠자리 낚시로 행복을 낚다 = 195 05 영혼을 살찌우는 일에 관심 가져라 = 200 06 지금 가지고 있는 모든 것을 잃었다고 생각하라 = 203 07 천사가 날 수 있는 이유 = 208 Chapter 7 인생은 덧없는 꿈과 같다 01 목숨보다 중요한 일은 없다 = 214 02 일의 가장 중요한 목적 = 219 03 옳은 방법을 찾으면 부담은 반으로 줄어든다 = 224 04 좋은 마음가짐으로 일하라 = 230 05 모든 일은 하나씩 순서대로 하라 = 232 06 거문고의 현을 느슨하게 풀어라 = 235 07 직장의 스트레스를 해소하는 스무 가지 방법 = 239 Chapter 8 내가 행복하면 세상이 아름답다 01 나 자신을 사랑하고 그 안에서 답을 구하라 = 248 02 대가를 바라지 않는 사랑으로 세상이 아름다워지다 = 253 03 자연스럽게 사랑하라, 행복해질 기회는 무궁무진하다 = 260 Chapter 9 극단적인 관계는 번뇌를 불러온다 01 홀로 있는 법을 배워라 = 268 02 꽃에게 미소 지으면 세상을 다 얻을 것이다 = 271 03 짐은 무겁지만, 사랑에는 무게가 없다 = 273 04 마음껏 그리워할 친구가 필요하다 = 276 05 마음껏 응석 부릴 사람이 필요하다 = 279 06 언제 어디서나 대화할 사람이 필요하다 = 281 07 내가 대접한 대로 상대도 그렇게 해주길 바라지 말라 = 285 08 적당한 거리를 유지하라 = 287 09 행복의 키를 남에게 넘기지 말라 = 290 10 나를 괴롭히는 사람을 소중히 여겨라 = 293 Chapter 10 내려놓으면 자유로워진다 01 용서하라, 나를 행복으로 인도할 것이다 = 298 02 번뇌를 가라앉히고 내려놓아라 = 303 03 즐거운 일은 기억하고, 슬픈 일은 잊어버려라 = 307 04 때로는 모르는 게 약이다 = 309 05 나를 비우고 고요해지는 법을 배워라 = 311 Chapter 11 마음의 문을 열면 해탈에 이를 것이다 01 순수한 눈으로 세상을 보라 = 316 02 기다림이 있기에 인생은 아름답다 = 319 03 베풀면 영원히 얻을 것이다 = 322 04 긍정적 생각은 내리던 비도 멈추게 한다 = 326 05 넓은 마음을 가져라 = 329 06 마음이 재앙을 끌어당기지 못하게 하라 = 331 07 직면하라, 인생은 무상하다 = 334 08 모든 것은 있어야 할 곳에 있다 = 337 09 감정을 발산하여 마음을 해방시켜라 = 342 10 과거를 잊고, 현재를 소중히 여기며, 미래를 준비하라 = 345 Epilogue 행복은 마음먹기에 달렸다 = 348 |
