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서명 : 천 번을 흔들려야 어른이 된다 : 세상에 첫발을 내디딘 어른아이에게
프롤로그 : 이제, 흔들리며, 어른의 문턱에 선 그대에게 = 8 

제1부 아모르파티, 네 운명을 사랑하라
  J에게 ― 첫 직장을 그만두겠다는 너를 보내고 = 20 
  K군에게 ― 잇단 취업 실패로 지친 그대의 기다림에 부쳐 = 28 
  리셋! 내 인생 = 40 
  우리는 어른일까 = 48 
  아모르파티 ― 네 운명을 사랑하라 = 58 
  어른의 트릴레마, 혹은 힘겨운 저글링 = 78 
  당신의 가치 = 85 
  인생의 하인리히 법칙 = 95 

제2부 청춘, 세상에 나가다
  내 인생의 반전드라마 = 100 
  너의 성공에 대비하라 = 110 
  떠나느냐 남느냐, 그것이 문제로다 = 115 
  첫 월급 = 124 
  일이냐, 돈이냐 = 128 
  성공의 비밀, 신발 정리 = 137
  고독은 나의 힘 = 142
  직선의 슬픔 = 146

제3부 만나라, 사랑하라, 그리고 살아가라
  결혼의 조건 = 158 
  어른끼리 친구하기 = 174 
  섹스, 어른의 언어, 어렵고 슬픈 = 180 
  나라는 이름의 가면 = 186 
  엄마처럼 살기 싫었는데 자꾸만 엄마를 닮아가. 아빠처럼 되기 싫었는데 그렇게 되기도 쉽지가 않아 = 192 
  창살 없는 감옥에서 자기만의 왕국으로 = 203 
  대한민국에서 '워킹맘'으로 산다는 것 = 211 
  가족, 작은 말로 쌓는 탑 = 220 

제4부 생의 반환점에 들어서려는 그대에게
  인생이 아픔이었네 = 232 
  소비의 정글에서 살아남기 = 237 
  남의 눈 = 245 
  취미, 일생의 벗 = 252 
  결핍이 나를 돌아보게 한다 = 259 
  이제 인생시계는 던져버려라 = 269 
  아마추어로 산다는 것 = 277 
  소중히 쟁여놓은 외할머니의 빨간 내복 = 288 
  생의 반환점에 들어서려는 그대에게 = 292 

에필로그 : 의자에 오래 앉지 못하는 남자의 작은 위로 = 298
주 = 304