목차정보
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서명 : 알칼리수, 산성화시대의 솔루션 : 과학적으로 설명한 올바른 물 섭취 가이드 Part 1. 물의 중요성 1. 왜 물을 마셔야 하는가? 2. 물을 마시지 않으면 인체에 일어나는 현상 3. 탈수(dehydration)로 야기되는 건강 문제 (1) 관절통 및 관절염(joint pains and arthritis) (2) 고혈압(high blood pressure) (3) 소화 문제(digestion problems) (4) 천식(Asthma) 4. 젊음의 샘(Fountain of Youth) 5. 만성적인 탈수는 질병을 야기 6. 인체에서 물의 중요한 작용 7. 수돗물(tap water) 8. 병에 담긴 생수(bottled water)가 더 좋은 물인가? 9. 필터로 여과시킨 정수(filtered water) (1) 카본 여과(carbon filter) (2) 물 증류기(water distiller) (3) 역삼투압(reverse osmosis) (4) 알칼리수 필터(alkaline water filters) 10. 산도시험(acid tests) 11. 물은 언제 그리고 얼마만큼 마셔야 하는가? (1) 카페인은 나쁜 것인가? (2) 물은 언제 마셔야 하는가? 12. 생명의 근원, 물 Part 2. 산과 알칼리의 개념 1. 체액은 약알칼리(pH 7.4)를 유지해야 한다 2. 인체의 산은 알칼리 미네랄에 의해 중화된다 3. 세포외액(extracellular fluids : ECF) vs 세포내액(intracellular fluids : ICF) 4. 세포외액에서 칼슘의 중요성 5. 산과 알칼리의 평형이란 무엇인가? 6. 산(acid)이란 무엇인가? 7. 알칼리(alkaline)란 무엇인가? 8. 산성도(acidity) 측정법 9. 강산(strong acids)과 약산(weak acids)의 차이 10. 인체의 산과 알칼리 11. 완충시스템(buffer system)이란? Part 3. 산알칼리 밸런스와 건강 1. pH와 건강 2. 치명적인 산혈증(acidosis)과 치명적인 알칼리혈증(alkalosis) 3. 산성화에 대한 인체의 자체방어기전 4. 인체의 산성화는 왜 병을 야기하는가? 5. 인체 산성화가 빈발하는 이유 6. 산성화에 의해 야기된 문제점의 치유 7. 산과 알칼리의 형성 원소 8. 산 형성 식품 vs 알칼리 형성 식품 9. 칼슘과 인 비율(Ca/P ratio)의 중요성 10. 칼슘/나트륨 비율과 종양 성장 11. 알칼리 미네랄(Ca, K, Mg 등)의 예비량 저하시 야기되는 증상 12. 피로와 산성도 13. 산과 알칼리와 정신활동(mentality) 14. 암은 산성조직이다 15. 산의 배출(Draining acids) (1) 신장을 통한 산 배출 (2) 피부를 통한 산 배출 (3) 폐를 통한 산 배출 Part 4. 인체의 알칼리 밸런스 교정방법 1. 알칼리 보충제(Alkaline supplements)의 필요성 2. 5가지의 염기 미네랄(Five Base Minerals) (1) 칼슘(알칼리 형성 원소) (2) 칼륨(알칼리 형성 원소) (3) 마그네슘(알칼리 형성 원소) (4) 철분(알칼리 형성 원소) (5) 망간(알칼리 형성 원소) (6) 나트륨의 존재 유무 3. 알칼리 보충제의 용량 4. 알칼리 보충제의 치료기간 5. 알칼리수의 pH 비교 6. 알칼리수 섭취의 당위성 7. pH의 진정한 위력 8. 알칼리수와 위산 9. 알칼리수와 물분자 집단 10. 알칼리수는 천연의 항산화제 11. 알칼리수의 생산 노하우 차이점 12. 알칼리수의 pH 범위와 시판제제 13. 알칼리수의 혜택(Benefits) 14. 건강 혜택(Health Benefits) 부록 참고문헌 |
