목차정보
서명 : 다섯 친구 : 세상에서 가장 먼저 만나야 할 내 인생의 동반자 프롤로그 1 첫 번째 친구 - 건강 나를 밝히는 첫 번째 빛 - 건강 = 27 다이어트 1단계, 마음 군살 빼기 - 20대 몸무게를 유지하는 비결 = 37 아름다운 노년을 위해 - 운동, 더 나은 삶을 위한 예의 = 47 좀 더 자유로워지기 위해 - 돈보다 근육 = 55 인생의 균형 잡기 - 마음의 청소도구 명상 = 61 황금온천 - 반신욕으로 지키는 건강 = 67 어차피 할 것 기분 좋게 - 하모니 건강 공식 = 72 친구 1 = 76 Tip 1: 다이애나 홍이 제안하는 건강법 = 81 2 두 번째 친구 - 여행 심천, 마카오, 홍콩 - 좋은 사람과 떠나는 여행 = 87 싱가폴ㆍ 바탐 - 타임머신을 타고 미래로 또 과거로 = 93 뉴질랜드ㆍ 호주 - 마음의 휴식을 찾아 = 103 캐나다 - 대자연의 나라 = 109 두바이 - 책으로 읽고 눈으로 확인한 세상 = 115 대한민국 - 그래도 대한민국이 제일 좋다 = 125 친구 2 = 130 Tip 2: 다이애나 홍의 여행이란… = 133 3 세 번째 친구 - 영화 위로가 되어줘 - 나만을 위한 전용 극장 = 139 상상할 수 없는 세상을 상상하라 - 아바타, 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 = 149 가족과 함께 보고 싶은 영화 - 식객 = 159 위로와 치유, 용기의 영화 - 블랙, 어거스트러쉬 = 165 목 놓아 울고 싶을 때 보는 영화 - 밀양, 친정엄마 = 173 가족과 함께 보고 싶은 영화 - 그대를 사랑합니다, 맘마미아, 레터스 투 줄리엣 = 179 Tip 3: 다이애나 홍의 강력 추천 영화 = 183 4 네 번째 친구 - 음악 희망의 소리, 꿈의 소리 - 연주자의 온몸에서 나는 소리 = 187 힘 내세요! - 우울증 치료하는 바이올린 = 193 삶의 울림 - 음악으로 사는 희노애락 = 199 독서음악회 - 책과 음악의 향연 = 205 행복을 부르는 주문 - 작은 성취감을 자주 느껴라 = 211 Tip 4: 다이애나 홍의 추천 음악 = 216 5 다섯 번째 친구 - 독서 홀딱 반하고 풍덩 빠지라 - 위대한 작가에게서 느끼는 황홀경 = 221 해결해야 할 숙제가 있다는 - 것은 축복이다. 위기일발, 돌파구는 책 속에 있다 = 229 책읽기운동은 신 새마을 운동 - 생각의 근육 기르기 = 237 좋은 책, 좋은 사람들의 아름다운 흔적 - 전경련 IMI,GAMP 독서클럽의 마지막 강의 = 245 책으로 나누는 행복 - 나를 향한 고객의 사랑, 고객을 향한 나의 사랑 = 253 Tip: DH 독서법 = 259 에필로그 = 260 |