목차정보
|
서명 : 몰입 : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명. 두 번째 이야기 PROLOGUE : 최고의 삶을 선사하는 두뇌활용법 = 4 1장 어떻게 살 것인가? 인생의 깊이를 더하는 몇 각지 질문 = 14 해야 할 일을 즐기는 행복한 삶 = 25 능력의 한계를 발휘하고 그 한계를 넓혀가는 삶 = 31 가장 축복받은 삶 = 40 2장 몰입을 알면 인생이 잘 풀린다 한계 돌파를 이끄는 몰입의 힘 = 44 연속된 시간을 확보하라 = 49 몰입도를 손쉽게 올리는 방법 = 57 3장 목표 달성을 이끈느 몰입 효과 외적 위기상황과 내적 위기감 = 68 목표를 정하면 자동으로 몸이 향한다 = 77 목표 설정이 가져오는 놀라운 효과 = 83 궁극의 최선이란? = 92 잘못된 몰입 = 96 4장 천천히 생각하기: 슬로우 싱킹 힘 빼고 천천히 생각하기 = 100 천천히 생각하기 노하우 = 105 천천히 생각하기의 긍정적 효과 = 118 잠자는 동안에도 생각은 계속된다 = 126 5장 몰입과 영성의 친밀한 관계 몰입은 종교를 닮았다 = 144 뇌과학으로 본 영성 = 154 6장 아이디어를 위한 몰입 위대한 기업가들의 공통점 = 166 몰입과 아이디어의 관계 = 180 몰입도 100퍼센트에서 느끼는 몰입의 참맛 = 188 왜 몰입 상태에서 지적 능력이 고양될까? = 195 7장 '몰입'에 대해 자주 하는 질문들 바쁜 직장인들, 어떻게 몰입할까? = 200 해결해야 할 문제가 많을 땐? = 207 수험공부 할 때에는 어떻게 몰입할까? = 209 몰입을 하면 인간관계에 문제는 없을까? = 215 8장 몰입과 생각하기 지도 사례 학위 과정에서의 몰입과 생각하기 = 218 회의식 미팅과 토론식 미팅 = 232 9장 몰입과 엔트로피, 그리고 뇌과학 엔트로피 법칙으로 본 삶 = 240 엔트로피 법칙과 시냅스 = 256 나를 움직이게 하는 힘 = 260 의식과 몰입 = 280 신념의 뇌과학 = 287 10장 몰입으로 인생에 '행복엔진'을 달아라 절망도 희망으로 바꾸는 의식의 힘 = 300 행복한 삶을 부르는 의도적인 몰입 = 303 부정적 생각에서 벗어나 가치 있는 생각을 하라 = 314 규칙적인 운동은 쾌감을 준다 = 317 몰입과 행복의 밀접한 관계 = 329 주 = 332 EPILOGUE 능력의 한계를 발휘하고 한계를 넓혀가는 삶 = 338 부록｜몰입을 활용한 문제해결 방법론 = 344 |
