목차정보
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서명 : (존 가트맨·최성애 박사의 내 아이를 위한)감정코칭 들어가는 글 : 감정코칭 아이와 마음을 나누게 하는 마법의 기술 / 존 가트맨 = 4 들어가는 글 : 아주 작은 노력으로 출발할 수 있는 감정코칭 / 최성애 = 16 들어가는 글 : 감정코칭을 선택해야 하는 이유 / 조벽 = 21 1. 감정을 잘 다루는 아이가 행복하다 아이, 감정 속에서 길을 잃다 감정 배움터가 사라지고 있다 = 40 감정을 무시당할수록 자존감이 낮고 스트레스에 약하다 = 42 감정은 다 받아주고, 행동은 한계를 정해준다 = 45 아이의 감정을 공감해주는 것이 진짜 사랑 아이를 정말 제대로 사랑하고 있는 걸까? = 49 감정을 공감해야 하는 이유는 뇌가 말해준다 = 51 모든 선택은 감정이 결정한다 = 59 감정 공감, 일찍 시작할수록 좋다 = 61 감정코칭을 받은 아이, 이렇게 달라진다 집중력이 높다 = 65 자기주도학습 능력이 우수해 학업 성취도가 높다 = 66 기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘한다 = 67 심리적 면역력이 강하다 = 68 또래 관계가 좋다 = 71 변화에 능동적으로 대처할 수 있다 = 72 감염성 질병에 덜 걸린다 = 75 2. 감정에 솔직한 아이로 키우자 자기감정에 솔직한 부모가 아이 감정도 잘 안다 나도 모르는 내 감정의 근원, 초감정 알기 = 79 EMOTION COACHING TIPS : 내 안에 있는 '초감정' 이해하기 = 85 자기 안에 있는 아이를 깨워라 = 86 감정코칭 놀이 POINT : 놀이의 중요성 = 92 감정을 숨기지 말고 있는 그대로 느껴라 = 94 EMOTION COACHING TIPS : 격한 감정을 가라앉히는 30초 호흡법 = 97 감정과 친해지는 연습이 필요하다 = 98 아이 감정에 어떻게 반응해야 할까? 별것 아니야, 축소전환형 부모 = 102 그럼 못 써, 억압형 부모 = 105 뭐든 괜찮아, 방임형 부모 = 107 함께 찾아보자, 감정코치형 부모 = 108 마음만 열면 누구나 아이의 감정을 이해할 수 있다 100％ 완벽한 감정코치형 부모는 없다 = 113 아이의 타고난 기질을 알면 감정코칭이 쉽다 = 114 아이의 환경을 인정해야 감정이 통한다 = 119 지나친 감정 자극은 모자람만 못하다 = 121 감정코칭 놀이 POINT : 혼자 노는 것도 필요해요 = 122 감정 공감이 될 때까지 조금 더 인내하자 = 124 부모가 행복하면 아이의 행복이 두 배로 커진다 부부 갈등의 최대 피해자는 아이 = 127 부모의 이혼으로 벼랑 끝에 선 아이들 = 130 아빠가 감정코칭에 참여하면 아이가 더 행복하다 = 133 감정코칭 놀이 POINT : 부모! 어떻게 놀아주는 것이 좋을까? = 136 3. 아이의 마음을 여는 감정코칭 대화법 아이의 마음을 여는 대화와 닫는 대화 아이와 관계를 망치는 대화 = 141 EMOTION COACHING TIPS : 무시하는 말보다 더 나쁜 '담쌓기' = 145 서로 다가가는 좋은 대화법 = 149 상처받은 아이의 마음을 풀어주는 대화법 = 152 칭찬하고 꾸짖을 때도 원칙이 중요하다 칭찬의 역효과 = 160 제대로 꾸중하기 = 164 화난 감정 제대로 표현하기 = 166 먼저 사과하기 = 167 감정코칭 놀이 POINT : 여자는 여자끼리, 남자는 남자끼리 = 169 4. 아이와 교감하는 감정코칭 5단계 감정코칭 1단계, 아이의 감정 인식하기 작은 감정을 보일 때 재빨리 알아차려라 = 173 행동 속의 숨은 감정에 주목하라 = 174 감정에도 다양한 색깔이 있다 = 175 아이의 감정을 인식하기 어렵다면 물어본다 = 176 EMOTION COACHING TIPS : 초등학교 5학년 배중연 어린이의 감정 날씨 체크 = 179 감정코칭 2단계, 감정적 순간을 좋은 기회로 삼기 감정이 격할수록 좋은 기회이다 = 181 작은 감정의 변화를 포착하라 = 185 감정코칭 3단계, 아이의 감정 공감하고 경청하기 긍정적 감정, 부정적 감정 모두 공감해주기 = 190 아이 자신도 모르는 복합적인 감정도 받아준다 = 192 감정을 공감할 때는 언제나 진지하게 = 193 '왜?' 라는 질문은 공감의 맥을 끊는다 = 195 '왜?' 대신 '무엇'과 '어떻게'로 접근하라 = 197 아이가 하는 말을 따라 하면 감정 공감이 쉽다 = 200 감정을 공감해주기만 해도 아이가 다가온다 = 203 감정코칭 4단계, 아이가 감정을 표현하도록 도와주기 감정에 이름 붙여주기 = 206 아이 스스로 자기감정을 표현할 수 있도록 돕기 = 207 감정코칭 5단계, 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하기 먼저 공감하고 행동의 한계를 정해준다 = 211 아이가 원하는 목표 확인하기 = 213 해결책 찾아보기 = 215 해결책 검토하기 = 217 아이가 스스로 해결책을 선택하도록 돕기 = 218 감정코칭을 하지 말아야 할 때 = 220 5. 성장 시기에 따라 아이를 대하는 방법도 달라야 한다 첫돌 전 아이, 눈 맞추고 감정도 나눈다 생후 0∼3개월, 부모와 감정적 유대감 형성하기 = 233 감정코칭 놀이 POINT : 신생아의 놀라운 능력 = 234 생후 3개월, 본격적인 감정 교류를 시작하라 = 240 생후 3∼6개월, 긍정적인 감정 교류가 중요하다 = 242 생후 6∼8개월, 아기의 감정을 읽어주고 말해주기 = 246 생후 9∼12개월, 아기와 생각과 감정 나누기 = 249 감정코칭 놀이 POINT : 0∼12개월 무렵 아이와의 놀이법 = 256 감정 표현에 서툰 유아, 알아주지 않으면 더 엇나간다 "싫어" 하고 반항하는 아이의 속마음을 읽어라 = 259 감정코칭 놀이 POINT : 만 24개월 무렵 아이와의 놀이법 = 262 원초적인 독점욕 이해하기 = 264 부모가 감정을 표현하고 조절하는 모범을 보인다 = 265 감정코칭 놀이 POINT : 만 36개월 무렵 아이와의 놀이법 = 266 취학 전 아동, 친구들과의 관계가 중요하다 아이의 감정을 묻고 표현하도록 격려한다 = 270 친구를 통해 감정 조절법을 익히도록 돕는다 = 272 아이에게 의견을 묻기보다 선택권을 준다 = 273 아이들의 원초적인 두려움을 이해하라 = 274 감정코칭 놀이 POINT : 만 48개월 무렵 아이와의 놀이법 = 278 감정코칭 놀이 POINT : 만 60개월 무렵 아이와의 놀이법 = 281 초등학생, 아이에게 모멸감과 수치심은 금물! 초등 1∼2학년, 칭찬과 격려를 아끼지 않는다 = 284 감정코칭 놀이 POINT : 만 6세 무렵 아이와의 놀이법 = 287 감정코칭 놀이 POINT : 만 7세 무렵 아이와의 놀이법 = 290 초등 3∼4학년, 옳고 그름을 스스로 생각해보도록 돕기 = 293 초등 5∼6학년, 불안정한 감정 따뜻하게 끌어안기 = 296 감정코칭 놀이 POINT : 만 8∼11세 무렵 아이와의 놀이법 = 298 질풍노도의 사춘기, 공감 또 공감이 필요하다 청소년의 알 수 없는 행동, '뇌' 때문이다 = 301 '감정의 뇌'가 전두엽 확대 리모델링을 주관한다 = 303 변덕이 죽 끓는 듯해도 다 받아줘라 = 305 사춘기의 잠을 이해하라 = 306 몸으로 배울 수 있는 기회를 많이 제공한다 = 308 즐거운 경험을 많이 할 수 있도록 돕는다 = 309 매니저가 아닌 컨설턴트로 다가간다 = 311 EMOTION COACHING TIPS : 남학생과 여학생은 감정을 표출하는 방식이 다르다 = 317 상황별 감정코칭 실제 사례 부록 1 : 아이가 떼를 쓰고 화를 낼 때 유치원에서 혼자만 심부름을 하려고 심통을 부리는 상황(4세, 여) = 320 비가 오는데 산책을 나가자고 떼를 쓰는 상황(5세, 여) = 321 형이 친구하고만 놀아서 화를 내는 상황(7세, 남) = 323 부록 2 : 아이가 속상해하며 울 때 애써 만든 로봇을 형이 망가뜨려 울고 있는 상황(6세, 남) = 326 유치원에서 혼난 뒤 주눅이 들어 집에 온 상황(7세, 남) = 328 동생이 인형 옷을 찢어 울고 있는 상황(7세, 여) = 329 부록 3 : 아이가 혼란스러운 감정을 느낄 때 친구가 읽고 있는 책을 달라는 상황(5세, 여) = 332 친구가 약속을 지키지 않아 분노에 휩싸인 상황(8세, 남) = 334 좋아하는 물건을 친구가 몰래 사용해서 화가 많이 난 상황(8세, 남) = 337 부록 4 : 마음에 들지 않는 일도 이해해야 할 때 공부를 하지 않아 잔소리를 하자 화를 내는 상황(11세, 여) = 340 사이즈가 맞지 않아 옷을 사지 못하는데, 아이가 계속 칭얼거리는 상황(8세, 여) = 342 윷놀이 중 친구들이 억지를 부려 싸움이 난 상황(10세, 남) = 343 부록 5 : 아이가 자신의 뜻대로 되지 않아 고집을 부릴 때 방안에서 뛰어놀다 넘어져 입술을 다쳐 울고 있는 상황(7세, 남) = 346 유치원에 갈 시간이 다 됐는데 옷을 입지 않고 미적거리는 상황(5세, 여) = 348 |
