목차정보
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서명 : 마음을 변화시키는 긍정의 심리학 : 창조적인 삶을 위한 자기 진단치료 노트 서문 = 4 글을 시작하며 = 8 01 자기 치료를 할 수 있을까? = 16 02 생각하는 대로 느낀다 = 25 03 올바로 생각하면 기분도 좋아진다 = 34 04 감정을 만드는 법 = 40 05 정서적 혼란에서 벗어나 스스로 생각하라 = 56 06 신경증적 행동을 인식하고 바꾸는 방법 = 68 07 과거의 영향을 극복하는 법 = 86 08 이성은 항상 합리적인가 = 101 09 불행을 느끼지 않는 법 = 122 10 인정받고자 하는 극단적 욕구에서 벗어나는 법 = 139 11 실패에 대한 극단적 두려움을 극복하라 = 158 12 비난은 그만, 적극적으로 살아라 = 173 13 실망하되 좌절하거나 분노하지 마라 = 190 14 감정을 통제하라 = 211 15 불안감을 공포심을 극복하라 = 221 16 자기 훈련 방법 = 239 17 개인사 다시 쓰기 = 254 18 냉혹한 현실을 인정하고 헤쳐나가라 = 267 19 타성을 극복하고 창조적으로 몰입하라 = 281 20 행복한 삶을 향한 합리적인 접근 방법에 대하여 = 289 21 행복한 삶을 향한 정서적 행동적 접근 방법에 대하여 = 308 22 REBT의 원칙과 실천을 뒷받침하는 연구 자료 = 326 23 정서장애의 가능성을 낮추기 위한 심오하고 합리적인 철학을 획득하라 = 331 |
