목차정보
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서명 : 하이-컨디션 인간 = Hi condition people : 실패한 아침형 인간 등의 4세대 해법 ■ '하이-컨디션' 등급지수 검사법 ■ 머리말 1. 단 한가지만 실천하라! 2. 성공을 위한 실전비법- 진리는 하나로 통한다 3. 동기-한국형 자기계발서 CHAPTER 01. 공감하는 에피소드 1.현대사회는 이런 인간을 요구한다 = 26 아쉬운 시험의 추억 = 26 경쟁자들은 피로하지 않다 = 28 특단의 조치를 취하라 = 30 아침형 인간으로는 부족하다 = 31 하루 24시간 깨어있는 사회 = 33 2. 시간을 되돌리는 인간이 되어라 = 36 시간을 거꾸로 돌려야한다 = 36 하이-컨디션 인간은 청춘형 인간이다 = 37 엉덩이가 무거우면 탈락이다 = 38 제3의 성공요소가 중요하다 = 40 젊음의 모래가마니를 들어올리자 = 42 3. 운명에 대한 단상 = 44 운명을 바꿀 수 있을까? = 44 대박 이야기 = 46 매미가 껍질을 벗듯이 = 48 4.성공방법에 관한 이야기 = 50 난무하는 성공방법론 = 50 작심삼일(作心三日)은 이미 예정되었다 = 52 실패원인 분석-의지와 노력만으로 성공할 수 있을까? = 54 5.진정한 ‘나’를 찾는 여행을 시작하라 = 57 거품을 걷어내라 = 57 스스로 멋지게 깨어나라 = 59 변화하는 여건에 적응하라 = 61 도시속에 사는 진정한 자연인 = 62 CHAPTER 02. 아침형 인간, 저녁형 인간, 하이-컨디션형 자연인간의 비교 1. 아침형 인간에 대하여 = 66 일시적인 유행으로 머무는 이유 = 66 야행성 생활을 청산하라 = 67 아침형 인간이 되는 신통한 방법은 없다? = 68 아침형 인간이 범하고 있는 오류들 = 69 2. 저녁형 인간에 대하여 = 74 저녁형 인간이 증가하고 있다 = 74 퇴근후 3시간을 투자하라? = 75 저녁형 인간의 긍정과 부정 = 76 3. 하이-컨디션 인간에 대하여 = 80 미션: 아침형 인간과 저녁형 인간을 동시에 실현하라 = 80 제4세대 인간형 = 82 전천후 자연인간 또는 하이-컨디션 인간의 특징 = 83 성공자는 하이-컨디션 인간의 특성을 지니고 있다 = 85 4. 세 인간의 능력 비교하기 = 89 수면시간과 생체리듬 = 89 컨디션에 따른 집중력 = 90 효율성- 두마리 토끼를 잡다 = 91 경쟁력-시간확보와 외모의 중요성 = 92 건강- 궁극적인 성공은 건강한자의 몫 = 93 사회성-인간은 더불어 살아가는존재 = 94 철학성-자연이론의 정수 = 95 독립성-경제적 독립으로 홀로서기 = 96 재생력- 자신감의 회복 = 97 절제와 인내와 자신감- 성공에 대한확신 = 97 생산성-아프면 마이너스 = 98 성공가능성- 에너지를생산하는 자가 발전기 = 99 정리- 열두배 더 강하다 = 100 CHAPTER 03. 목표는 하이-컨디션형 자연인간이다 Ⅰ 하이-컨디션형 자연인간으로의 변신조건 1.하이-컨디션형 자연인간의 전제조건은 완벽한 건강이다 = 104 2.현대인의 생로병사 훑어보기 = 108 현대인의 자화상 = 108 활력 넘치는 젊음을 유지하라 = 109 노화와 질병의 코스를 피하라 = 111 3.균형을 잡아주는 중심추 = 113 Ⅱ 하이-컨디션형 자연인간으로의 변신 비법 ? 골드신공을 연마하라 1. 골드신공이란 무엇인가? = 117 적자생존의 법칙은 인간에게도 적용된다 = 117 강한 인간과 내공의 고수와 자연인간의 등식관계 = 119 마이너스 건강법?네거티브 헬스테크 = 120 오장육부 건강론은 하늘의 이치이자 자연의 원리이다 = 123 2. 골드신공의 원리와 원칙 = 127 자연의 원리에 따라 살아라 = 127 너와 나는 상대적이다 = 131 단순하고 소박하게 상식적으로 행동하라 = 134 돈이 들지 않아야 한다 = 136 실용적이어야 한다 = 138 3. 자연 건강론의 체질 보기 = 140 정상체질- 자연 인간은 아름답다 = 140 비만한 양체질- 건강을 과신하지 말라 = 143 허약한 음체질- 서둘러 자연인간으로 변신하라 = 144 4. 자연 건강론의 진단 보기 = 146 외모가 경쟁력이다 = 146 오장육부의 진단은 통합적이다 = 148 증상- 피로와 스트레스 여부가 성공을 좌우한다 = 152 5. 골드신공의 사전지식 = 155 골드바가 생명이다 = 155 자연 건강법은 부작용이 없다 = 159 자연치유력을 높여라 = 161 배설의 정보력을 활용하라 = 163 밀어내기 한판승으로 끝내라 = 165 내일을 기다리고 관리하라 = 169 자연 건강법의 조건 = 170 내몸 안의 황금 광맥 = 174 웰빙에서 하이-컨디션으로의 진화 = 176 골드신공의 위력적 효과? 건강의 보증수표이자 최고의 다이어트 미용법 = 178 골드신공의 5가지 특징- 건강의 시각화 = 180 6. 골드신공의 연마 비법 = 184 원인을 제거하는 것이 급선무다 = 185 따뜻함을 생활화 하라 = 187 여성들이여,배를 보온하라 = 189 골드바를 기준으로 삼으라 = 190 천천히, 가볍게 하라 = 193 골드바에 이로운 음식을 섭취하라 = 195 골드 마사지를 이용하라 = 199 골드점혈법으로 도움을 받아라 = 200 골드신공은 입산수도가 아니라생활수도이다 = 201 골드경공법을시도하라 = 203 자신의 경험을 활용하라 = 205 골드바의 장애물에 대처하라 = 207 Ⅲ 하이-컨디션형 자연인간 진화 프로젝트 1. 골드신공과 내공 프로그램 도입 이유 = 213 2. 골드신공의 규칙을 지켜라 = 215 3. 실전내공 12단계 달인 프로그램 = 218 내공 1레벨(초수)- 이미 반은 성공이다 = 218 내공 2레벨(1일)- 골드바의 쾌감을 느껴보라 = 220 내공 3레벨(3일)- 연속적인 골드바를 이어가라 = 221 내공4레벨(7일)- 내공규칙을 이해하라 = 222 내공 5레벨(12일)- 마음을 다잡고 재충전하라 = 223 내공 6레벨(20 일)- 초기연공이 중요하다 = 224 내공 7레벨(1개월,하수)- "사람이 달라졌다" = 225 내공 8레벨(2개월,선수)- 나만의 노하우를 정리하라 = 226 내공 9레벨(3개월, 중수)- 삶이 업그레이드 되는 기분을 맛보라 = 228 내공 10레벨(6개월, 상수)- 재생력을 겸비하라 = 229 내공 11레벨(9개월,고수)- 최고의 자연산 다이어트 미용법을 실행하라 = 231 내공12레벨(1년,내공 1성, 본좌)- 최강의 잠재력을 발휘하는 자연 인간의 탄생 = 233 4. 순간의 절제냐, 순간의 쾌락이냐 = 236 5. 신화는 계속 이어진다 = 240 6. 하이-C 클럽에 대하여 = 242 동호회가 필요하다 = 242 최고의 VIP 멤버스클럽 = 243 진정한 자유를 꿈꾸어라 = 244 7. 하이-컨디션 인증 시스템과 하이-컨디션 사회 = 246 CHAPTER 04. 하이-컨디션형 자연인간의 탄생 1. 진인사 대천명을 바랄 수 있는 자격 = 250 2. 자연인과 인조인간, 황금과 납, 공든탑과 사상누각의 차이 = 253 3. 즐거운 인생- 원하는 대로 살아라 = 256 4. 돈과 시간과 건강과 명예를 따라오게 하는 법 = 259 5. 황금의 자신감- 진정한 프로정신으로 미래를 대비하라 = 261 ■ 후기 하이-컨디션형 자연인간은 성공스타일을 창조하는 전략적 진화형 인간이다. ■ 부록- 1. 하이-컨디션 레벨인증 시스템 2. 실전 하이-컨디션 인간 12단계 달인 프로그램 3. 자신에게 하는 하이-C 선서 ■. 하이-컨디션 레벨인증 일정관리표 |
