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서명 : 불평없이 살아보기 : 삶의 기적을 이루는 21일간의 도전
머리말 : 자신을 바꿀 수 있는 사람이 세상을 바꾼다 = 8


Chapter 1 의식하지 못하고 불평하는 단계

   1. 나는 불평한다, 고로 존재한다 = 37

   2. 불평과 건강 = 60


Chapter 2 의식하면서 불평하는 단계

   3. 불평하기와 인간관계 = 79

   4. 깨어나라 = 101


Chapter 3 의식하면서 불평하지 않는 단계

   5. 불평에 쓰이는 언어 = 127

   6. 비판자와 지지자를 구별하라 = 153


Chapter 4 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계

   7. 손목 위의 위대한 기적 = 177

   8. 21일의 챔피언 = 196


맺음말 : 한 송이의 포도가 전체 포도를 익게 한다 = 229