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서명 : 중년예찬 : 모자란 것도, 넘치는 것도 없는 나이
서문 중년, 성공의 정의를 다시 내릴 때 


1. 가족 

사랑 충전소, 가정 / 가정에서 성공하라 / 가정에 대한 오해 / 여행지에서 만난 가족 

명절단상 / 남자 혼자 살림하기 / 보고 싶은 지연이 / 세 가지 실수 

중년 남성의 행동 수칙 / 부부간 대화하기 / 아내의 말을 잘 듣는 남자 / 아내 예찬 

이 시대의 진정한 효자는? / 뭔가 도움이 되는 사람 / ◈ 잊지 못할 명언 


2. 늙는다는 것 

나이가 들어도 / 중년예찬 / 세대차이의 좋은 점 / 죽음의 문턱에서 돌아온 사람 

상갓집 이야기 / 아름다운 노후를 위하여 / 인생의 대차대조표 / 당신의 인생을 이모작하라 

존경을 획득하라 / ◈ 잊지 못할 명언 


3. 건강 

건강 경영에 대하여 / 중년의 건강은 자신감이다 / 존재는 달리기를 원한다 

등산예찬 / 등산과 인생 / 양중음, 음중양 / 운동은 최고의 명상 도구이다 

차를 버리자 / 미디어 단식 / ◈ 잊지 못할 명언 건강 


4. 일 

40대의 새로운 도전 / 릴랙스 하는 능력을 가져라 / 중년은 용서의 시간이다 / 은퇴란 없다 / 

인정받는 데 목숨 걸지 말라 / 일이 주는 의미 / 일이 주는 7가지 즐거움 / 

예전 동료의 결혼식장에서 / 목표 갖지 않기 / ◈ 잊지 못할 명언 일