목차정보
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서명 : (머리가 좋아지는) 코 건강법 여는글 : 병을 치료하는 첫 번째 의사는 자기 자신이다 = 6 제1장 코가 궁금하다 뇌의 일부분, 코 = 15 코는 어떻게 생겼을까? = 19 코는 우리 몸에서 어떤 일을 할까? = 24 뇌를 괴롭히는 콧병 = 30 콧병, 초기에 잡아야 한다 = 34 콧병 환자가 늘어나는 이유는? = 37 감기는 모든 병의 시작이다 = 39 콧병, 감기부터 잘 치료하자 = 41 해열제가 우리 몸에 좋지 않은 이유는? = 43 독감 예방백신이 독감을 예방해줄까? = 46 알레르기성 비염은 근본치료가 되는가? = 49 알레르기 질환은 왜 장에서 시작되나? = 53 미세먼지가 호흡기 질환의 주범이 되는 까닭은? = 56 여름철이 되면 왜 비염과 축농증이 더 심해질까? = 59 제2장 다양한 형태로 나타나는 콧병 쉴 새 없는 재채기 - 알레르기성 비염 = 67 컹컹거리는 우리 아이 - 코막힘 = 70 따끔따끔 조이듯 아픈 코 - 위축성 비염 = 72 목으로 넘어가는 코 - 후비루 = 76 맑지 못한 머리 - 누런 콧물 = 79 코를 킁킁거리는 아이 - 축농증 = 82 콧속에 생긴 독버섯 - 물혹 = 84 인류에게 보내는 이상 신호 - 기침과 재채기 = 87 베개를 물들이는 붉은 물감 - 코피 = 90 드르렁드르렁, 시끄러운 코 - 코골이 = 94 문명이 뿌린 재앙의 씨앗 - 천식 = 97 제3장 코가 건강해야 머리 회전도 빠르다 머리가 좋다는 것은 무슨 의미일까? = 105 내 아이의 뇌, 어떤 영역이 발달했을까? = 108 뇌의 네트워크를 효과적으로 구성하려면? = 111 오감 자극으로 뇌기능을 향상시키자 = 113 나쁜 지방이 뇌에 미치는 영향은? = 117 뇌를 형성하는 영양소는 자연식품 안에 들어 있다 = 120 음식이 한 사람의 인격을 만든다 = 123 성장기 아이들에게는 뇌를 살리는 음식을 먹여라 = 127 인스턴트식품이 아이의 뇌를 망친다 = 130 성적 향상을 돕는 효율적 공부법과 휴식법 = 133 제4장 일상에서는 실천하는 코와 뇌 건강법 뇌기능을 살리는 먹을거리 = 141 뇌는 많이 쓸수록 건강해진다 = 145 뇌의 노화를 막아주는 항산화제 = 147 장이 튼튼하면 뇌가 평화롭다 = 152 자연을 닮은 먹을거리가 최고의 식단 = 156 머리를 좋게 하는 뇌 건강법 = 160 집에서 코 치료하는 법 1 : 코에 좋은 한방약재 = 163 집에서 코 치료하는 법 2 : 코에 좋은 차 만들기 = 168 콧병 예방하는 생활환경 만들기 1 : 공기정화식물을 이용하라 = 172 콧병 예방하는 생활환경 만들기 2 : 어울리게, 제 위치에 놓아라 = 174 콧병 예방하는 생활환경 만들기 3 : 정화 효과가 탁월한 실내식물 = 177 콧병 예방하는 운동법 1 : 가볍게, 꾸준히 운동하자 = 183 콧병 예방하는 운동법 2 : 코를 뚫어주는 기공체조 = 186 콧병 예방하는 운동법 3 : 코를 좋게 하는 지압법 = 189 |
