목차정보
|
서명 : 내적불행 : 행복한 부모가 되기 위한 마음의 치유 들어가는 글 = 4 추천 글 1 = 14 추천 글 2 = 18 1부 나는 왜 불행한가 1장 내적 불행이란 무엇인가 당신은 사랑 받기 위해 태어난 사람이다 = 32 나는 왜 혼란스러운가 = 35 체벌이 불러오는 불행의 씨 앗 = 50 물려받은 양육 방식의 고리 끊기 = 64 2장 갈등은 왜 일어나는가 부모와의 애착이 중요한 이유 = 70 어린 시절의 불행한 관계 = 83 즐거움에 대한 혐오 반응 = 95 3장 왜 불행해지고 싶어하는가 스스로 성공을 파괴하다 = 116 중독, 내적 불행을 만족시키는 즐거움 = 122 2부 행복하게 살아가기 4장 고통에서 벗어나 자유로워지기 기분을 잘 다스리는 법 = 140 고통은 어린 시절에 학습한 위로의 한 형태 = 147 두 걸음 앞으로, 한 걸음 뒤로 = 161 5장 내적 불행을 극복하고 건강 지키기 내적 불행은 건강도 해친다 = 168 왜 위험한 행동을 하는가 = 173 변화를 통해 자기 관리하기 = 176 불행의 덫에서 빠져나오기 = 180 내적 불행과 싸우는 최고의 전략 = 184 6장 행복하고 친밀한 관계 맺기 긍정적인 관계와 부정적인 관계 구별하기 = 198 나의 인간관계 들여다보기 = 206 부정적인 관계를 개선하는 법 = 222 유지하고 싶은 관계를 개선하는 법 = 235 새로운 친구와 연인 만나기 = 253 7장 내가 맞는 일 찾아가기 내적 불행은 직장 생활도 힘들게 한다 = 258 현재의 일이 내게 잘 맞는가 = 262 능숙하게 일 처리 하기 = 276 마땅히 받아야 할 보상 받기 = 288 원만한 직장 생활을 위한 길잡이 = 296 에필로그 균형 잡힌 삶을 선택하는 법 = 299 |
