목차정보
|
서명 : 세상의 모든 소심쟁이들에게 : 어제와 다른 나를 만드는 발상전환 지침서 들어가는 글 = 4 CHAPTER 1 나는 '왜' 소심할까? = 11 감정의 계좌를 채워라 = l9 불쾌감의 유익함 = 21 '느끼는 나'와 '생각하는 나' = 24 모든 것은 '감정'의 문제이다 = 27 몸은 알고 있다 = 30 머리가 나쁘면 몸이 고생한다 = 32 CHAPTER 2 내면의 목소리를 따르라 = 35 부정의 달인들 = 40 부정적 생각으로부터의 탈출 = 43 문제는 생각하면 할수록 불어난다 = 47 답이 없는 문제는 없다 = 51 에너지를 먹어치우는 말 = 57 에너지를 퍼주는 말 = 61 생각의 함정을 파는 부정적 질문 = 66 긍정의 질문 방식 = 69 내 안의 아우성 = 71 내면 대화의 기본 법칙 = 75 나의 목소리를 따르라 = 77 CHAPTER 3 적은 바로 우리 안에 있다 = 83 건강하고 강한 나 만들기 = 94 포기했다면 시도하지 않은 것이다 = 98 아이들에게 배우다 = 102 저지르기 전의 실수는 있을 수 없다 = 109 실수를 딛고 일어나 끝까지 버텨라 = 112 내 마음의 바리케이드 = 117 일단 한 걸음 내딛어라 = 121 지금의 자신을 자랑스러워하라 = 125 스트레스는 몸이 앓는 병이다 = 128 스트레스는 저절로 해소되지 않는다 = 131 진지해지면 모든 것이 재미없다 = 138 웃음을 배우다 = 139 나를 사랑하는 만큼 남을 사랑한다 = 143 '제 눈의 안경'은 만고의 진리 = 146 그저 한번 그렇게 상상해봤을 뿐인데 = 149 CHAPTER 4 타인의 시선에 당당하게 맞서라 = 153 자기비하와 겸손은 다르다 = 159 작업의 기술 = 164 보채지 않는 아이는 케이크를 먹지 못한다 = 174 머릿속에 있는 말은 들리지 않는다 = 178 세 가지 소원만으로 만족하지 마라 = 184 고정관념은 장기의 외통수와 같다 = 188 고정관념 물리치기 = 191 불쾌한 말의 함정 = 193 지는 게 이가는 것 = 196 스스로 작아지는 사람들 = 197 나의 가치를 뽐내라 = 198 CHAPTER 5 '나'의 사용설명서 = 201 당신의 삶 = 205 마음의 독백에 넋을 빼앗기지 말라 = 210 마이너스 논리 & 플러스 논리 = 215 마이너스의 덫에서 빠져나오는 출구 = 218 감정의 성숙 = 225 CHAPTER 6 감정의 변화가 모든 것을 변화시킨다 = 229 다시 보는 이 책의 명언 = 238 |
