목차정보
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서명 : 굿바이, 게으름 : 게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠 추천사 = 6 들어가며 : 게으름은 선택이다! = 12 Ⅰ 새로 쓰는 게으름 01 천의 얼굴을 한 게으름 게으름이란 무엇인가 = 22 작은 게으름과 큰 게으름 = 27 게으름 ＝ 선택장애? = 31 게으름의 진행 과정 = 33 게으름은 변신의 귀재 = 38 병적 게으름 = 43 게으름과 비관주의 = 45 02 게으름을 꾸짖을까, 찬양할까? 게으름은 악이다? = 48 시계의 등장과 게으름 = 50 우리에겐 게으를 권리가 있다! = 53 게으름 예찬자들은 과연 게으를까? = 56 03 게으른 사람들의 변명 입과 잔머리만 부지런한 사람들 = 61 게으름뱅이들의 단골 레퍼토리 = 63 자기비난도 결국은 변명이다 = 66 04 모든 게으름엔 이유가 있다 게으름과 성격 = 68 과거라는 함정 = 77 게으름을 만들어내는 환경 = 81 뇌와 게으름 = 85 정신에너지와 게으름 = 88 현대사회와 게으름 = 94 Ⅱ 게으름과의 결별 05 게으름 탈출을 위한 마음가짐 게으름은 본성이 아니다 = 102 방향성을 부여하라 = 106 게으름에서 벗어나는 사람, 못 벗어나는 사람 = 108 ACE 정신 능력 = 114 삶을 깨우는 목소리 = 119 변화의 순간들 = 122 06 나로서 살아가라 현대는 자기실현의 시대 = 136 흉내내는 삶의 고통 = 138 진정한 평화를 찾아서 = 141 자기 자신으로 살아가는 지혜 = 143 07 게으름에서 벗어나는 10가지 열쇠 Key 1 게으름에 대해 자각하라 = 153 Key 2 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라 = 162 Key 3 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라 = 171 Key 4 두려움과 자기비난을 넘어서라 = 179 Key 5 긍정적 습관을 만들어라 = 195 Key 6 에너지 네트워크에 연결하라 = 207 Key 7 변화의 시스템을 만들어라 = 214 Key 8 삶을 선택하라 = 219 Key 9 능동적으로 휴식하고 운동하라 = 225 Key 10 삶의 효율성을 높여라 = 232 Master Key : 변화일기 쓰기 = 239 나오며 : 진정한 성공과 행복을 위하여! = 245 |
