목차정보
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서명 : 마인드짐 : 90분 동안 당신을 혁신하라! 목차 당신의 정신을 깨워라 = 11 마인드짐이란 무엇인가? = 11 마인드짐과 헬스클럽 = 13 마인드짐의 기본 전제 = 15 무엇이 새로운가? = 17 이 책을 제대로 읽는 방법 = 19 마인드짐 온라인 = 21 마인드짐 프로그램 = 22 원하는 것을 가져라 = 23 호감을 얻어라 = 24 존경을 얻어라 = 25 용감히 맞서라 = 26 당신만의 프로그램을 만들기 위한 5단계 = 27 당신만의 프로그램을 만들어라 = 29 각 장의 개요 = 32 1부 당신의 삶을 컨트롤하라 (A) 나는 운이 좋다 = 39 당신은 어떻게 생각하는가 = 40 누구의 패가 더 좋은가 = 44 낙관주의자와 비관주의자는 어떻게 다른가 = 46 바람직한 낙관주의 = 49 당신은 어떻게 생각하는가 - 결과 = 50 비관주의가 필요할 때 = 53 세상을 보는 시각을 바꿔라 = 55 당신의 정신을 훈련하라 = 56 (B) 가장 힘든 논쟁 자신과의 논쟁 = 59 자신과 논쟁하기 위한 7단계 = 61 자신과의 싸움에서 승리하라 = 69 변화의 기회 = 75 효과적인 논쟁을 위한 9가지 조언 = 77 (C) 할 수 있다 = 79 '할 수 없어'는 나쁜 말이다 = 81 할 것이냐 하지 않을 것이냐 = 82 당신은 얼마나 비합리적인가 = 84 인생의 사이클에 올라타라 = 85 브레이크를 밟아라 = 94 당신의 정신을 훈련하라 = 97 (D) 문제를 해결하는 방법 = 100 파티 계획을 위한 성 프란체스코의 조언 = 102 스패너인가 플래너인가 = 103 무엇이 다른가 = 104 집을 팔아라 = 107 차이점을 확인하라 = 108 플래너의 리스트 = 110 할 수 있는 일이 전혀 없을 때 = 111 당신의 정신을 훈련하라 = 111 (E) 시동을 걸어라 = 113 왜 일을 미루는가 = 113 습관 1 : 지나친 자신감 = 115 습관 2 : 불편한 느낌 = 117 습관 3 : 실패에 대한 두려움 = 118 습관 4 : 감정적 장벽 = 119 습관 5 : 행동에 대한 착각 = 121 당신의 이유는 무엇인가 = 122 5가지 다목적 전략 = 124 당신의 정신을 훈련하라 = 127 2부 멋진 사람이 되라 (F) 4가지 얼굴 = 131 왜 깡패들은 자기 엄마를 사랑할까 = 131 당신의 행동을 점검하라 = 133 사람들 이해하기 : 〈섹스 앤 더 시티〉 = 134 우리는 서로를 어떻게 생각하는가 = 140 호감을 끌어내는 말 한마디 = 143 당신의 동기는 무엇인가 = 148 (G) 영향력 있는 사람 = 152 당신은 왜 여기 있는가 = 153 사람을 움직이는 9가지 전술 = 154 어떻게 활용할 것인가 = 167 당신의 정신을 훈련하라 = 172 (H) 마음이 통하는 관계 = 175 무슨 생각을 했는가 = 175 대화의 기술 = 177 모방의 심리학 = 179 공통분모를 찾아라 = 185 (I) 존재하는 것의 무게 = 191 존재감이란 무엇인가 = 194 언제 그것을 원하는가 = 195 당신의 존재감은 어느 정도인가 = 198 존재감을 갖기 위한 5가지 방법 = 200 대화의 시간 = 207 예기치 않은 이야기들 = 209 보이지 않는 전쟁 = 211 당신의 정신을 훈련하라 = 214 3부 눈높이 대화로 갈등을 극복하라 (J) 갈등의 해결 = 219 갈등을 만드는 말 한마디 = 220 마음 읽기 = 222 언제 어디서나 = 223 매사가 그런 식이야 = 226 남 탓하기 게임 = 228 과장이라고? 내가? = 228 서로 다른 생각 = 230 어제의 후유증 = 231 내 말은 그게 아니라니까요 = 233 좁힐 수 없는 차이 = 235 진정한 갈등 = 237 당신의 정신을 훈련하라 = 238 (K) 칭찬과 조언의 기술 = 240 당신은 왜 아무 말도 하지 않았는가 = 241 칭찬하라 = 243 조언에도 기술이 필요하다 = 248 마음의 책략 : 은근한 칭찬과 조언 = 253 조언보다 칭찬이 많아야 한다 = 256 당신의 정신을 훈련하라 = 259 (L) 나쁜 소식 = 262 나쁜 소식에 대한 좋은 소식 = 263 나쁜 소식의 3가지 요소 = 263 나쁜 소식을 전하는 단계 = 269 나쁜 소식에 대한 격렬한 반응 = 273 4부 스트레스 없이 변화를 즐겨라 (M) 스트레스의 즐거움 = 281 앨리스의 그래프 = 281 스트레스의 여러 모습 = 282 잘못된 판단의 결과 = 284 당신은 어떤 지대에 머물고 있는가 = 293 누구의 책임인가 = 296 (N) 스트레스 다루기 = 298 전략 1 : 상황의 중요성을 줄여라 = 301 전략 2 : 실수할 가능성을 줄여라 = 303 전략 3 : 긍정적으로 상황을 재구성하라 = 304 전략 4 : 마음껏 축하하라 = 305 전략 5 : 탈주를 감행하라 = 306 전략 6 : 도움을 청하라 = 306 전략 7 : 본질을 파악하라 = 308 전략 8 : 정면으로 맞서라 = 309 스트레스 전술을 성공적인 전략으로 전환하기 = 310 자동정지장치와 경보기 = 312 당신의 정신을 훈련하라 = 314 (O) 깊은 호흡 = 318 두가지 호흡 = 319 들숨과 날숨 = 320 더 나은 호흡 1 : 연상호흡법 = 321 더 나은 호흡 2 : 적게 숨쉬기 = 322 당신의 숨결마다 = 323 (P) 평화의 시각화 = 324 아이즈 와이드 셧 = 325 평화라는 이름의 장소 = 329 건강한 시각화 = 332 5부 창의력으로 차별화하라 (Q) 자유로운 정신 = 338 세상을 다른 눈으로 바라보자 = 338 세상을 보는 5가지 방식 = 339 안경을 벗어라 = 347 당신의 정신을 훈련하라 = 349 (R) 논리적인 사색가를 위한 창의력 = 351 가장 어려운 도전 = 352 도구 1 : 엉뚱한 대립점 = 353 도구 2 : 형태학적 매트릭스 = 362 (S) 자유로운 사색가를 위한 창의력 = 366 방목하는 베이컨 = 366 아이디어의 촉매는 무궁무진하다 = 372 막다른 골목, 그리고 인지적 차단 = 374 (T) 뜬구름 잡는 몽상가를 위한 창의력 = 376 사고의 3가지 방식 = 377 도구 1 : 인큐베이터 속으로 = 379 도구 2 : 몽상 = 381 도구 3 : 무의식적인 글쓰기 = 384 이제부터 시작이다 = 387 넘쳐나는 생각들 = 388 4가지 심리상태 = 392 자동조종장치 = 393 최대의 적 = 397 나는 생각한다 = 398 몰입의 순간 = 400 변화를 시작하라 = 401 춤을 추는 방법 = 406 글을 마치면서 = 408 |
