008081128s2008    ulk           000a  kor
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 090  ▼a185.5▼b양811ㄴ
 1001 ▼a양창순
 24510▼a내 인생, 이정도면 괜찮아▼b마음의 힘을 키워 소중한 나를 찾아 심리치유 비타민▼d양창순 지음
 260  ▼a서울▼b흐름출판▼c2008.
 300  ▼a263 p.▼c23 cm.
 9500 ▼b\12000

Prologue : 진정한 시작은 '나를 사랑하는 것' = 4

01. 모든 일은 마음을 여는 데서 시작된다
  내 인생, 선택하기 나름 = 14
  내가 그의 이름을 불러주었을 때 = 18
  닫힌 마음을 여는 15가지 방법 = 22
  '벙커' 주위에 사람이 떠나는 이유 = 23
  키가 작아서 열등감을 느끼겠다고? = 27
  난 최고가 아니라 유일할 뿐! = 31

02. 내 안의 긍정 에너지 되살리기
  왜 나를 사랑하는 게 어려울까 = 36
  누가 내 마음 좀 청소해줘요! = 39
  게임에서 이기려면 = 43
  강한 척, 착한 척도 열등감이다 = 48
  에너지를 소진시키는 감정들 = 53
  감정의 신진대사가 활발하지 않은 이유 = 59
  나를 기분 좋게 만드는 법 = 64
  감정의 신진대사를 알아보는 체크리스트 = 69
  감정에도 경제법칙이 있다 = 72
  노폐물을 만드는 감정 정복하기 = 77

03. 마인드 포스로 탄탄한 마음 만들기
  날 위해 찬성표를 던져야 한다 = 84
  마음의 환기가 필요하다 = 88
  아이스크림은 녹기 전에 먹어야 한다 = 91
  결점을 허용하라, 삶은 리모델링된다 = 96
  불안 앞에서 의연하기 = 100
  충동적인 감정을 조절하는 법 = 104
  의존하지 않고 홀로서기 = 108
  열을 주면 다섯은 돌려받아야 할까? = 112
  친밀할수록 돌려서 말하거나 행동하지 않는다 = 116
  몸에 안테나를 달고 사는가? = 121
  무기력이여, 안녕! = 126

04. 나를 움직이는 '기질'
  나의 천적은 바로 나 = 132
  기질론에 관한 여러 가지 이론 = 136
  내가 주역에 관심을 갖게 된 이유 = 139
  오행으로 볼 때 나의 기질은? = 146
  융의 성격이론으로 알아보는 나의 기질 = 153
  다른 기질, 다른 생각 = 162
  나의 기질을 보완해주는 사람은 누구? = 166
  행복과 성공을 끌어당기는 법 = 170
  성격, 원하는 대로 고칠 수 있다 = 174

05. 마음 영양소로 나는 더욱 강해진다
  나는 매일 마음을 먹는다 = 180
  나를 지배하는 마음 영양소 5가지 = 182
  열정(火), 한낮의 태양처럼 목표를 향해 이끈다 = 185
    열정 영양소가 필요해요! = 188
  유연성(水), 흐르는 강물처럼 변화를 수용한다 = 190
    유연성 영양소가 부족해요! = 194
  성장과 인내(木), 나무에 수액이 차오르듯이 성장한다 = 196
    성장과 인내 영양소가 필요해요! = 200
  결단력과 의지(金), 바위처럼 강한 의지를 갖는다 = 202
    결단력과 의지 영양소가 필요해요! = 206
  통합(土), 새로운 창조를 위해 = 208
    통합 영양소 섭취하면 이렇게 달라져요! = 211
  내게 필요한 영양소 보충하는 법 = 212
  열정 : 목표 : 뜨겁게 사랑하라 = 214
  유연성 : 목표 : 변화를 받아들여라 = 225
  성장과 인내 : 목표 : 어떤 경우에도 포기하지 말라 = 236
  결단력과 의지 : 목표 : 굳건하고 단호하게 선택하라 = 248
  통합 : 목표 : 나만의 이야기를 써내려가라 = 259

Epilogue : 천잠이 나비가 되기까지