목차정보
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서명 : 작은 것의 힘 : 사소한 행동의 심리학 추천사 = 11 서문 = 15 작은 기초 = 21 1부 편안함의 덫 1장 안전지대 = 29 2장 자기 관리 영역 = 33 3장 싸워서 쟁취할 가치가 있는 인생 영역 = 43 4장 작은 행동, 큰 영향 = 51 5장 '더 크고 좋고 빠른' 것을 추구하면서 생기는 갈등 = 61 6장 단기적인 고통, 장기적인 이득 = 71 7장 우리 행동 뒤에 숨은 '이유' = 81 8장 권력 투쟁 = 87 9장 D.O.T.S = 95 2부 안에서 밖으로 10장 참여 규칙 = 109 11장 관계의 위험성 = 117 12장 심리 작전 = 123 13장 원하는 감정과 원치 않는 감정 = 127 14장 감정 조절 = 133 15장 자신의 내재적 특성 인식 = 139 16장 여러분은 어떤 이야기를 가지고 있는가? = 149 3부 작은 도구의 힘 17장 느리지만 꾸준하게 경주에서 이기자 = 159 18장 자기 인생에서 공들여 발전시키고 싶은 부분을 하나 고르자 = 165 19장 후회할 일이 아주 적은 삶을 살자 = 175 20장 일이 약간 엉망이 되게 내버려둬라 = 181 21장 자신의 오감에 반응하라 = 187 22장 눈가리개를 벗기는 기술 = 195 23장 마음속의 괴물을 억제하는 다른 방법들 = 209 24장 감정의 함정 = 231 25장 감정적인 함정에서 빠져나오기 위한 작은 기술 = 239 26장 신체적인 느낌 주목, 조사, 해방 = 253 27장 고의적으로 피하던 일을 기꺼이 받아들이자 = 259 28장 수치심에서 벗어나 동정심으로 = 267 29장 자신의 길을 적어라 = 281 30장 간단한 능동적 성찰 = 289 31장 사전 계획과 사후 대응 = 303 4부 '작은 것의 힘'을 기본적인 생활방식으로 삼자 32장 작은 교훈 = 311 33장 자신에게 연료를 공급하라 = 331 에필로그 = 335 감사의 글 = 339 |
