목차정보
서명 : 뇌美인 : 얼굴 관리하듯 뇌 관리하여 100살까지 아름답게 살자 들어가는 말 누구나 최소한 30일은 기억을 잃는다! = 8 누구나 치매에 걸릴 수 있다. 그러나 해결책은 뇌미인이다! = 9 제Ⅰ부 뇌미인이 진짜 미인이다 1.1 얼굴 미인보다 뇌미인이 되라 = 14 1.2 뇌 관리 안 하면 뇌가 추해진다 = 18 1.3 뇌의 근력을 키워라 = 24 1.4 뇌미인은 어떤 사람일까? = 30 1.5 뇌미인의 적, 치매는 생활 습관병이다 = 34 1.6 치매를 일으키는 뇌 변화는 젊어서부터 시작된다 = 37 1.7 당신은 오늘을 뇌미인으로 살았나? = 39 1.8 뇌미인이 되려면 앞쪽뇌(전두엽)를 키워라 = 42 1.9 앞쪽뇌를 키우는 10가지 습관 = 47 제Ⅱ부 뇌미인의 적, 치매란 무엇인가 2.1 깜빡깜빡, 나는 치매일까? = 60 2.2 치매, 당신은 얼마나 아는가? = 67 2.3 큰 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매 = 70 2.4 작은 혈관이 막혀서 생기는 혈관치매 = 75 2.5 혈관치매, 왜 하루 빨리 발견해야 하는가? = 79 2.6 혈관치매, 어떤 증상일 때 의심해야 하나? = 83 2.7 가장 흔한 퇴행성 치매, 알츠하이머병 = 89 2.8 알츠하이머병의 주범, 아밀로이드 침착 = 94 2.9 알츠하이머병의 단계별 증상ㆍ진단ㆍ치료 = 98 2.10 행동과 성격 변화로 시작하는 퇴행성 치매: 전두측두치매 = 105 2.11 고쳐지는 치매가 있다 = 111 제Ⅲ부 뇌미인이 지켜야 할 인지 건강 수칙 3.1 나의 뇌를 웃게 하는 '진인사대천명' = 114 3.2 진땀나게 운동하라 = 116 3.3 인정사정없이 담배를 끊어라 = 121 3.4 사회 활동으로 뇌를 자극해라 = 126 3.5 대뇌 활동의 끈을 놓지 마라 = 132 3.6 천박하게 술 마시지 마라 = 144 3.7 명을 연장하는 식습관을 유지하라 = 148 3.8 삼고(三高) 조절하기 = 154 제Ⅳ부 예쁜 치매 미운 치매 4.1 예쁜 치매를 아는가? = 164 4.2 너와 나를 울리는 '미운 치매" = 172 4.3 예쁜 치매, 얼마나 흔할까 = 175 4.4 예쁜 치매 만들기 솔루션 1: 긍정신경망 두껍게 하기 = 179 4.5 예쁜 치매 만들기 솔루션 2: 부정신경망 없애기 = 185 4.6 예쁜 치매 만들기 솔루션 3: 예쁜 부부가 예쁜 치매를 만든다 = 190 4.7 예쁜 치매 만들기 솔루션 4: 집이 화목하면 치매도 웃어준다 = 198 4.8 예쁜 치매 만들기 솔루션 5: 약물치료도 중요하다 = 204 4.9 우리 장모님의 치매일지 = 207 4.10 내가 만약 치매에 걸린다면? = 216 4.11 정기검진으로 치매 예방하자 = 221 맺는말 : 뇌 미인이 진짜 미남 미녀다! = 228 부록 : 증례를 통한 치매의 이해 1. 수두증치매 = 234 2. 경막하 출혈에 의한 치매 = 237 3. 간경화증에 의한 치매 = 241 4. 베르니케뇌증 = 246 5. 신경매독에 의한 치매 = 252 6. 뇌전증에 의한 치매 증상 = 254 7. 뇌종양에 의한 치매 = 259 8. 섬망 = 262 9. 약물에 의한 치매 증상 = 264 10. 일과성 전체 기억상실증 = 268 11. 의미치매 = 271 12. 진행성 비유창성 실어증 = 276 13. 파킨슨치매 = 278 14. 루이체치매 = 280 |