“거울 속 나에게 말을 거는 순간 삶은 바뀌기 시작한다.”

전 세계 5천만 독자들의 삶을 바꾼 루이스 헤이 신작이 출간됐다. 미국의 대표적인 심리치료 전문가인 저자는 〈미러〉에서 거울 속 나에게 말을 거는 것만으로 자신을 위로하고 사랑하게 된다고 말한다. 거울 속 나에게 긍정적 암시를 반복하여 나를 위로하고 사랑하게 만드는 미러 워크mirror work는 저자 자신이 30년 이상 실천해왔고, 수많은 독자가 자신의 인생이 바뀌었다며 찬사를 보내고 있다.

거울이 주는 효과에 대해 저자는 암시로 설명한다. 저자는 우리가 하는 모든 말과 생각은 하나의 암시라고 주장한다. 긍정적인 암시는 자신감과 자존감을 북돋고 마음의 평화와 내면의 기쁨을 주어 상처를 치유한다. 그중에서 가장 강력한 암시는 거울 속 내 눈을 보면서 말하는 것이다. 거울을 통해 자신에게 긍정적 메시지를 반복함으로써 내면의 비판자를 잠재우고 자신을 위로하고 사랑하는 방법을 깨닫게 된다.

저자는 지금 당신의 삶이 뜻대로 풀리지 않는다면 우선 자신과의 관계부터 회복해야 한다고 조언한다. 당신이 자신을 사랑하지 않는데 누가 당신과 함께하고 싶어 하겠는가? 관계 회복을 위해 무엇보다 먼저 '당신 자신을 사랑하라'고 말한다. 모든 상처를 치유하는 방법은 바로 자신을 사랑하는 것임을 잊지 말아야 한다. 긍정적 암시를 반복하는 미러워크는 나를 사랑하게 만드는 데 가장 효과적인 방법이다.

지금껏 거울 속 자신에게 한 번도 말을 걸어보지 않은 사람이라면, 거울 속 당신에게 '사랑해' 하고 말해보라. 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 마법의 시간으로 들어가 보라. 발을 내딛는 데 1초도 걸리지 않는다.

책에는 거울 속 자신에게 건네는 긍정적 암시의 구체적인 방법 외에도, 어긋난 관계를 회복하는 법, 과거의 상처를 떠나보내는 방법, 분노를 푸는 방법, 두려움을 극복하는 법 등을 자세히 소개한다.

이 책은 당신이 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물이 될 것이다. 그리고 자존감을 키워야 하는 아이들이나, 자기부정이 가득한 청소년에게도 자신을 사랑하는 방법을 깨닫게 해주는 지침서가 될 것이다.

[독자평]
이 책은 가장 힘든 시기에 내 삶을 바꿔주었다. 자신의 몸과 마음을 치유하고 삶을 바꾸고 싶다면 반드시 읽어야 할 책이다. - Angie b

훌륭하다! 삶을 바꾸는 책이다. 미러 워크 덕분에 나 자신과 사랑에 빠졌다. 고마워요, 루이스.
- gozigirl

이 책은 나 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물이다. - Maja

이 책은 당신의 삶을 바꿀 것이다! 나는 이전에 서평을 쓴 적이 별로 없다. 이 책은 몇 백 번이라도 서평을 쓸 가치가 있을 만큼 훌륭하다. 과거의 많은 상처를 잊고 나 자신을 사랑하게 만드는 데 지대한 도움을 주었다고 자신 있게 말할 수 있다. 고맙고 사랑해요, 루이스. _Tony James

와, 세상에! 정말 엄청난 책이다. 고압세척기로 영혼을 씻어주는 것 같다. 미러 워크는 강력하고, 빠르고, 쉽고, 감동적이다. 앞으로 미러 워크가 어떻게 마술처럼 내 삶을 바꾸고 개선할지 기대된다. 고마워요, 루이스. - CBC

프롤로그 거울 속 내 눈을 보고 말하는 순간 기적은 시작된다

제1장 나를 사랑하라, 바로 지금

나를 사랑한다고 말하라
거울과 친구 되기
긍정적 암시의 힘
과거를 떠나보내는 법
처음부터 끝까지 사랑이다
평가와 비판을 멈추는 순간
거울 속 당신의 눈을 바라보라

제2장 나를 사랑하는 방법

어린 나를 만나라
만났으면 쓰다듬어주기
고통과 질병을 다스리려면
분노를 거침없이 표현하는 방법
밀려오는 두려움을 극복하는 법
오늘은 정말 좋은 날이라고 믿기
과해도 좋다, 나를 칭찬하자

제3장 내 삶이 드디어 변하기 시작했다

용서는 상대방이 아닌 나를 위한 것
나 자신과 관계를 잘 맺는 법
스트레스 없이 살 수 있다
행운은 너무나 당연한 거지
감사하는 태도가 가져오는 힘
아이들에게도 미러 워크
우리가 살아가는 하루하루가 기적이 될 수 있다

에필로그 거울은 우리가 생각하는 것보다 힘이 세다