문경공의 명상 에세이. 1부 '생활 속의 지혜', 2부 '몸에 대한 이해', 3부 '진정한 사랑', 4부 '일상에서 마음 다스리기', 5부 '삶의 의미', 6부 '삶과 죽음 그리고 신비', 7부 '우화 속의 일깨움'으로 구성되었다.

나는 온 우주에 단 하나밖에 없는 귀함입니다



귀한 ‘나’를 소중하게 여겨주세요

모든 것은 당신의 마음먹기에 달려있습니다



나의 편안을 위해 용서가 필요하고,

나의 행복을 위해 사랑이 필요하며,

나의 자유를 위해 이해가 필요한 것입니다.

1. 생활 속의 지혜

친구가 미워질 때

부모님과의 갈등

지혜로운 삶

다름에서 오는 소외감

부정적인 나

현실의 벽

가슴 뛰는 일



2. 몸에 대한 이해

건강에 대한 염려

생각 바꿔보기

스트레스와 치매

자기 사랑과 몸

허약해져 가는 몸

나는 무엇인가



3. 진정한 사랑

사랑과 질투

메아리 없는 사랑

사랑과 조건의 선택

결혼생활의 무게

혼전순결의 의미

사랑에 대한 고정관념

초연한 사랑



4. 일상에서 마음 다스리기

걱정은 미래에서 온다

삶의 기준

답답함은 변화를 일으킨다

스트레스 벗어나기

초심자를 위한 명상법

일상에서의 명상

내 마음의 소리



5. 삶의 의미

공허한 삶

가장 큰 행복

삶의 주인

진정한 의미와 가치

내가 살아가는 이유

지혜와 함께하는 삶

내 안의 세계



6. 삶과 죽음 그리고 신비

사주와 운명

시간여행

안타까운 선택

죽음에 대한 두려움

천당과 지옥

불행한 여정의 연속

차원의 신비



7. 우화 속의 일깨움

도깨비방망이와 요술램프

강아지와 뼈다귀

어느 동자승 이야기

거북이의 보물찾기

행운의 신



부록 | 7일간의 셀프힐링