한 번의 실천으로 꿈꾸던 삶의 희망을 경험하라!

행복한 성과를 만드는 의식코칭『파워체인지』. 이 책은 무형의 에너지인 의식의 변화를 통해 성공과 행복의 길로 이끄는 ‘의식코칭’의 비결을 알려준다. 오랜 강의와 저술 활동을 통해 파워풀한 삶의 변화를 이끌어낸 저자 폴 정과 우수명은 외부에서만 행복을 찾지 말고 자신의 독특한 기질과 열정, 존재 가치를 정확히 알고 그것에 맞는 삶을 살아간다면, 완전한 행복함과 성취감을 가질 수 있다고 말한다. 자신 안에 감춰진 성장력, 잠재력, 열정, 천재성, 탁월성 등을 찾아내 스스로 인정하고 그대로 행동한다면, 그리고 현재에 집중하여 매 순간을 즐기다 보면 진정으로 행복한 내 삶의 주인공이 될 수 있을 것이다.

의식의 변화를 통해 얻게 되는 성공의 비결!

한번의 실천으로 꿈꾸던 삶의 희망을 경험할 수 있는 길이 있다. 의식의 지평을 열어 모든 혁신의 가능성을 열라. 오랫동안 강의와 책을 통해 삶을 변화시키고 성공을 경험케 한 폴정 박사와 우수명 코치의 공동 저작인 이 책으로 의식코칭을 경험하고 창조적 사고의 동력을 얻을 수 있다. 이 책은 성공과 행복을 성취하는 의식의 변혁이 실제로 일어날 수 있음을 보여준다. 아무리 삶이 복잡해도 작은 문제 하나가 풀리기 시작하면 다른 영역의 문제까지 풀린다. 의식코칭은 이렇게 작은 문제를 시작으로 크고 복잡한 문제에 이르기까지 삶의 전 영역을 담당하는 의식을 새롭게 한다. 삶을 결정하고 주도하는 의식의 영역을 건강하고 밝게 그리고 주체적으로 사용하여 원하는 인생을 살아가라.

나를 이해하는 새로운 시작
1장 의식 세계
의식이란 무엇인가
뇌 연구를 통한 의식의 발견 | 의식은 어떻게 형성되는가 |
내 의식은 정말 내 것인가 | 새로운 나의 발견 |
과거의 나와 현재의 나, 그리고 미래의 나

내가 알지 못하는 나의 의식 세계
‘양자의학’의 등장 | 인간의 의식과 물의 반응 |
똑같은 주파수는 서로 공명한다 | 지난 1년 동안 나의 의식은?
자신의 의식을 향해 떠나는 여행
메마른 의식에 물 주기 | 의식 여행에 필요한 준비물
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력

2장 나의 순수 존재의식 찾기
자기만의 독특한 존재 가치
사람은 모두 다르다 | 자신의 탁월성에 집중하기 |
나만이 아는 나의 존재

순수 존재의식 찾아내기
존경하는 사람의 특징 | 다른 사람이 보는 나의 존재 |
순수 존재의식 체험하기 | 존재 ‘심벌’ 찾기

나다운 나를 만들기
나의 행복 조건은 과연 믿을 만한가 |
나를 믿어야 다른 사람도 믿는다 | 진정한 행복에 필요한 요소
인생의 모든 순간을 행복으로 살기
현재의 선물 즐기기 | 완전한 행복감
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력

3장 화를 극복하는 의식
화를 안고 사는 사람들
무엇이 인내하게 만드는가 | 참는 것은 더 이상 미덕이 아니다

화의 원인을 알고 처리하기
다른 사람에게 내 뜻을 강요하지 않기 | 화의 원인을 다른 사람에게 전가하지 않기 | 자신과 정면으로 맞서기 | 다른 사람의 감정과 의도 파악하기 | 상대방의 화를 받아들이는 방법

마음에 쌓인 화의 잔재를 없애는 방법
화가 미치는 폐해 | 슬픈 감정을 마음껏 느끼기 |
다른 사람을 용서하는 법 | 화를 생산적으로 바꾸는 의식 전환
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력

인간계발의 도약, 의식의 전환
4장 의식 넓히기
의식이 메말라갈 때
의식은 어떻게 메말라가는가 | 모든 것은 나의 탓 | ‘의식’을 일깨우며 살기 | 건강한 의식 알아내기 | 의식이 환경을 바꾼다

의식의 전환
나의 현재 의식 알아보기 | 왜 의식 전환을 두려워하는가 |
의식의 파워 경험하기

자신의 의식 사랑하기
있는 그대로 바라보기 | 자신의 의식을 믿으라
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력

5장 욕망과 저항 극복하기
의식의 단계 이해하기
의식의 가르침 | 스스로 책임질 수 있는 의식 | 마음의 평정을 방해하는 의식 | 욕망과 저항 사이 | 의식의 걸림돌

다섯 가지 단계의 의식
5단계 의식 | 4단계 의식 | 3단계 의식 | 2단계 의식 | 1단계 의식

의식 훈련으로 욕망과 저항 극복하기
의식의 근육 단련하기 | 의도를 실행에 옮기는 힘
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력

6장 의식을 바꾸면 세상이 바뀐다
욕망과 저항을 극복하는 의식
행복하고 성공적인 의식
남을 배려하는 창조적 의식
마음의 필름 바꾸기
약한 사람과 강한 사람의 의식
건강한 의식 갖기
의식이 세상을 바꾼다
삶을 파워풀하게 변화시키는 실천력