완벽하게 사는 일은 불가능하다!

완벽을 강요하는 세상의 틀에『대담하게 맞서기』. 현대인의 발목을 잡고 있는 복잡한 감정들에 대한 최고의 권위자로, TED 인기 강의《취약성의 힘》,《수치심에 귀 기울이기》의 주인공인 심리 연구가 브레네 브라운이 자신의 TED강의와 대중강연을 바탕으로 현대인의 복잡한 마음을 세밀하게 풀어냈다.

저자는 현대인들을 힘들게 하는 온갖 심리적 문제들이 수치심이라는 감정을 뿌리 삼아 끝없이 얽혀 있음을 발견하였다. 이 책은 거친 세상에서 숨지 않고 당당히 맞설 수 있는 방법을 제시한다. 삶의 방관자가 되는 것이 아니라 ‘대담하게 맞서는’ 것이, 우리 삶을 후회하지 않게 하는 최선의 길이라는 걸 풍부한 사례와 깊이 있는 이론을 통해 독자들에게 보여준다.

1000만 명이 열광한 TED 역사상
최고의 강의를 책으로 만나다!
(TED 역대 최고의 강의 ≪Listening to shame≫, ≪The power of vulnerability≫의 결정판!)

브레네 브라운은 현대인의 발목을 잡고 있는 복잡한 감정들(예를 들면 수치심과 취약성)에 대한 최고의 권위자로, 그녀의 TED 강의인 ≪취약성의 힘The Power of Vulnerability≫은 약 800만 명이, ≪수치심의 귀 기울이기Listening to shame≫는 약 200만 명이 지켜본 TED 역사상 최고의 인기 강의이다.

당신을 힘들게 하는 모든 것에 대한 재해석!

그녀는 사회 복지 전문가LMSW(Licensed Master Social Worker)이자 휴스터 사회 복지 대학원 연구 교수로, 사회 구조를 바꾸기 위해서는 이에 소속된 사람들이 갖는 ‘유대감’에 대해 이해할 필요가 있다는 생각으로 연구를 시작했다. 그러다가 그녀는 놀라운 사실을 발견했다. 연구를 위해 만난 수많은 사람들이 하나같이 유대감은커녕 상심과 배신, 그리고 ‘수치심shame(자기 자신을 자책하게 만드는, 결핍감과 열등감)’에 대해서만 털어놓는 것이 아닌가? 그녀는 큰 충격을 받았다. 그리고 연구의 방향을 바꿔 현대인들의 마음속에 드리워진 짙은 그림자에 대해 분석하기 시작했다.

세상이라는 경기장의 방관자가 될 것인가
아니면 지더라도 ‘대담하게 맞설’ 것인가

그 뒤로 12년이나 진행된 그녀의 연구에 대해서 PBS, NPR, CNN 등 미국 유수의 매체들은 특집 프로그램 등을 통해 집중 조명했다. 그리고 브라운 박사는 세계적으로 큰 파장을 일으킨 두 차례의 TED 강의와 지속적인 대중 강연을 통해 자기 자신과 세상에 ‘대담하게 맞서라’는 용기의 메시지를 전 세계인들에게 설파하고 있다. 《대담하게 맞서기Daring Greatly》는 그녀의 연구 결과를 총 정리한 책으로 출간되자마자 엄청난 화제를 불러일으키며 베스트셀러가 되었다.

▣ 《대담하게 맞서기》에 쏟아진 찬사!

참 대단한 책! 모두가 앞다퉈 읽어야 할 재미있는 필독서이다. 읽는 내내 책을 내려놓을 수 없었고, 아직도 그 울림이 남아 있다.
- 《린치핀》의 저자, 세스 고딘Seth Godin

뛰어난 통찰력을 지닌 브레네 브라운 박사는 광범위한 연구 결과와 개인적 경험을 토대로 용기의 역설을 파헤친다. 우리는 취약성을 수용해야 강해지며, 두려움을 인정할 때 더 대담하게 맞설 수 있다. 두고두고 뇌리에 남을 책이다.
- 《무조건 행복할 것》의 저자, 그레첸 루빈Gretchen Rubin

브레네 브라운 박사는 취약성이 가져다주는 진정한 보상에 관해 우리 모두가 참고할 만한 소중한 안내서를 썼다. 그 보상이란 다름 아닌 더 큰 용기이다.
- 《드라이브》와 《새로운 미래가 온다》의 저자, 다니엘 핑크Daniel H. Pink

《대담하게 맞서기》는 저마다 남의 시선을 의식하며 그에 순응하고 살아야 한다는 압박감에 짓눌리는 시대에 설득력 있는 대안을 제시한다. 자기 본연의 모습으로 돌아가 하나부터 열까지 완전히 바꿔 보라. 취약함을 드러낼 수 있는 용기를 끌어안아라. 대담하게 이 책을 집어 들라!
- 《100달러로 세상에 뛰어들어라》의 저자, 크리스 길아보Chris Guillebeau

들어가기 전에 - 삶이란 경기장에 들어선 그대에게
들어가며 - 때로는 사는 것이 두렵다

1. 왜 우리는 항상 부족함을 느끼는가
나르시시즘을 제대로 이해하는 법
‘항상 무언가 부족해’ 문화
우리에게 물어야 할 세 가지 질문

2. 나는 정말로 나약한 걸까
취약성과 약점의 차이
‘남자라면 나약해서는 안 되죠’
‘슬라이딩 도어 순간’과 멀어짐의 배신
과연 혼자서도 잘할 수 있을까?

3. 나를 가장 괴롭히는 건, 나 자신이다
‘해리 포터’와 내 머릿속 괴물
수치심, 당신을 괴롭히는 고통
‘죄’를 미워해야 하는가, 아니면 ‘죄인’을 미워해야 하는가
괴물을 이기는 법
남자에게도 수치심은 있다, 그것도 아주 많이
여자의 수치심 - 완벽해져라, 하지만 노력은 감춰라
남자의 수치심 - 나약함과 두려움은 용납되지 않는다
오즈의 마법사
‘계집애처럼 굴지 마!’
자식은 부모를 닮는다
성생활과 수치심
한 번 내뱉은 말은 주워 담을 수 없다
‘진짜가 되면 아픈 것쯤은 신경 쓰지 않게 돼’

4. 이제 숨지 말고 당당히 나서라
나는 이미 충분하다
너무 행복해서……, 그래서 두려워요
다시 한 번만 그를 만날 수 있다면
완벽주의는 나를 파괴한다
‘대충대충 살기’의 즐거움
나는 왜 나를 내버려두지 않을까?
정답은 당신 주변에 있다
무엇을 하느냐가 아니라 왜 하느냐가 중요하다
우리는 어떻게 현실로부터 도피하는가
혼잣말 1. ‘세상은 약육강식의 정글이야’
대답 1. 진짜 두려움을 촉발하는 것은 무엇인가?
더 나아가 - 트라우마에 대담하게 맞서기
혼잣말 2. ‘내 모든 걸 털어놓으면 될까’
대답 2. 왜 그렇게 절박한가?
혼잣말 3. ‘관심을 끌고 싶어’
대답 3. 당신이 진짜 원하는 것
혼잣말 4. ‘모든 걸 외면하고 싶어’
대답 4. 현실은 생각보다 어렵지 않다
혼잣말 5. ‘나는 쿨해! 괜찮다고’
대답 5. 관객이 아니라 선수가 되어라

5. 꿈과 현실 사이의 틈 메우기
전략 vs 문화
내게 없는 것을 남에게 줄 수는 없다

6. 대담한 리더란 누구인가
‘항상 무언가 부족해’ 문화와 리더
집이 무너지지 않게 하려면 흰개미를 잡아라
왜 우리는 서로를 헐뜯는가
희생양 찾기
대담한 조직을 만드는 네 가지 전략
상처 주지 않고 의견 주고받기
책상을 치워라
사람들은 약점을 솔직하게 드러내는 리더를 따른다

7. 우리 아이가 나를 따라 해도 괜찮은지 물어라
아이 키우는 일의 고단함
사랑받을 자격
다른 부모는 있어도 틀린 부모는 없다
나는 언제나 네 옆에 있을 거란다
희망은 고민의 선물이다

나오며 - 감히, 멋지게 뛰어들어라