인생을 바꾸는 언어습관의 실천!

『Say Yes: 인생을 바꾸는 말의 힘』은 즐겁고 긍정적인 언어습관을 제안한다. 우리가 평소 어떤 언어를 쓰느냐에 따라 꿈과 행복을 얼마만큼 이룰 수 있는지에 대해 조목조목 설명한다. 대화의 기술에 앞서, 말이 과연 나 자신에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 우리의 인생에 어떠한 영향을 미치는지 중점적으로 살펴본다.

특히 언제나 긍정적이고 낙천적인 말을 사용하면 결과적으로 자신만이 아니라, 주위 사람들에게도 행복을 가져다주면서 크고 멋진 인생을 살아갈 수 있다고 말한다. 이론적인 부분과 함께 실생활에 응용할 수 있는 좋은 말을 세밀하게 소개하여, 우리의 언어습관을 긍정적으로 발전시키는 데 큰 도움을 준다.

▶ 이 책은 2005년에 출간된 《거울 앞에서 외쳐라》(들녘)의 개정판입니다.

한마디 말이 당신을 변화시킨다
“나는 너무 예쁘고 매력적이야!”
자기 자신에게 확신이 없는 사람은 성공할 수 없다. 칭찬은 우리에게 가장 좋은 식사다. 거울에 비치는 ‘나’를 칭찬하고 자랑하라. 나를 향한 칭찬은 긍정의 힘을 길러주고 긍정의 힘은 인생을 바꾼다. 긍정적인 말, 활력이 넘치는 말을 끊임없이 생각하고 큰 소리로 말해보자. ‘YES’를 외칠 때 당신의 인생은 날개를 단다. 언제나 긍정적이고 낙천적인 말을 사용하면 결과적으로 자신만이 아니라, 주위 사람들에게도 행복을 가져다주면서 크고 멋진 인생을 살아갈 수 있다.

말이 생각을 바꾸고, 인생을 지배한다!
이 책은 긍정적인 말이 나 자신에게 어떤 영향을 미치는지 그리고 우리의 인생에 어떠한 영향을 미치는지 설파한다. 인생에 가장 큰 영향을 미치는 것은 생각의 습관, 즉 사고방식의 버릇이며 그 사고방식은 바로 우리가 쓰는 언어의 습관에서 비롯된다.
“생각이 바뀌면 인생이 바뀐다”는 말은 엄연한 사실이다. 따라서 좋은 생각만을 골라서 뇌에 입력하는 것이 중요하다. 아울러 “언어, 즉 말이 생각을 바꾸고 나아가서는 인생까지 지배한다”는 법칙의 원리를 깨닫고 잘 응용한다면 인생은 더 즐거워진다.

『Say Yes : 인생을 바꾸는 말의 힘』
사토 도미오는 언어습관에 대해 권위자로 정평이 나 있고, 우리나라에서도 여러 권의 책이 번역된 저자다. 이 책은 일본에서 자기 계발 분야의 베스트셀러로 자리를 굳혔다.
마음속이 아니라 거울을 보며 외치는 소리는 귀로 들어와 우리의 뇌로 전달되고, 뇌는 그 말에 자극을 받아 더욱 활성화된다. 상대방에게 좋은 말을 하기에 앞서 스스로에게 좋은 말을 들려주는 습관을 먼저 길러라. 자연히 상대방에게도 칭찬의 말이 늘어날 것이다. 저자는 남에게 칭찬의 말을 많이 할수록 자기 자신이 덕을 본다고 설명한다. 이는 칭찬에 대한 상승효과이며 긍정적인 말의 힘이다.
일상을 둘러보자. 상대방을 진심으로 칭찬하면 자신의 기분도 더욱 활기차고 긍정적으로 바뀐다. 반면 남을 험담하고 나면 그 순간에는 흥분하고 분위기가 고조되지만 돌아서는 순간 찜찜하고 기분이 침울해진다. 이것이 바로 말이 가지고 있는 마법의 힘이다.

들어가는 글

[이론편] 언어습관의 원리

1. 말 하나로 인생이 바뀐다
무의식적인 습관이 행동을 결정한다
말이 생각을 만들고, 인생까지도 지배한다
자율신경계는 현실과 상상을 구별하지 못한다
말의 힘이 뇌를 자극한다

2. 인류 최대의 무기는 말이다
인류 진화의 열쇠는 말에 있다
'발현유전자'의 스위치를 켜라
60조 세포에 알알이 새겨져 있는 '살아남는 목적'
우승팀 유전자와 위대한 낙천주의자

3. 자아 이미지를 바꾸면 미래도 바뀐다
'나는 이러이러한 사람이다'라는 믿음
되고 싶은 내가 되기 위한 법칙
자존심이라는 최고의 보석을 갈고 닦자
'제한유전자'의 벽을 넘자

4. 상상체험이 앞으로의 인생을 만든다
거짓말도 백 번 하면 진실이 된다
인생의 목표를 구체적으로 그려라
상상체험은 의지력보다 강하다
성공 키워드는 현재형으로 말하자

5. 뇌의 '목적달성장치'를 백분 활용하기
꿈을 이루어주는 자동조종장치
행복행 티켓을 손에 넣자
휴먼 스킬의 엄청난 효과
인생의 사다리를 뛰어오르고 싶다면 '만약'이란 말은 버려라

[실천편] 언어습관의 위력을 활용하는 방법

6. 나는 어떤 말들을 쓰고 있는가?
무의식적인 말버릇을 점검하자
불만과 실패를 말하지 말자
돈과 친해지는 법
멋진 인생을 선택하는 말

7. 기분을 들뜨게 하는 말
말 한마디가 당신을 움직인다
무슨 일이 있어도 첫 마디는 '이만하길 다행이다'
우울할 때는 기운 없는 사람을 격려하라
내 인생을 좌우한 결정적인 한마디

8. 가족과 인간관계를 좋게 만들어주는 말
부부싸움, 그 노여움의 메커니즘
사랑하는 것은 운수大통, 사랑받는 것은 운수小통
모든 것을 행복한 말로 엮어 나가자
감동을 전하여 '언어의 달인'이 되자

9. 일과 사업을 성공으로 이끄는 말
위험한 '적극 사고'가 아니라, '낙천 사고'를 지니자
건강하고 성공한 사람들은 모두 낙천주의자다
겸양의 미덕보다 '유언실행'
크게 생각하고 크게 표현하자

10. 글로 써서 낭독하기
꼭 이루고 싶은 인생의 목적과 목표를 글로 써보자
현재형으로 '미래 일기'를 써보자
말을 능숙하게 사용할수록 향상된다
하루에 한 번씩 소리 내어 읽어 보자

끝맺는 글
특별부록 - 꿈이 이루어지는 행복의 처방전