행복한 성공을 위한 ‘멘탈 휘트니스 프로그램’을 제시하는 『멘탈 휘트니스 긍정심리 프로그램』. 이 책은 긍정심리학에 기초하여 멘탈 휘트니스 프로그램에 대한 체계적인 소개를 다루고 있다. 불의의 사고로 화상을 입었거나 아우슈비츠 수용소에서 노예 생활을 경험하였지만 고통을 효과적으로 다룸으로써 행복감을 경험하였던 사람들의 이야기를 소재로 삼았다. 이는 행복기제를 지혜롭게 활용한다면 행복의 딜레마를 해결할 수 있다는 깨달음의 원천이 되어준다.

들어가는 글
감사의 글

01 행복본능
02 긍정성에 대한 재정의
03 행복 이론의 백가쟁명
04 멘탈 휘트니스 긍정심리 프로그램
05 멘탈 휘트니스의 핵심가정
06 삶의 고통과 멘탈 휘트니스: 인간 부처가 묻고 멘탈 휘트니스가 답하다
07 생로병사의 고통과 행복기제
08 박탈, 원한, 낙담, 권태 그리고 행복기제

맺음말
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