건강보조식품 섭취를 통해 부족한 영양을 보충하는 것이 왜 중요한지 그 이유를 설명하고, 건강보조식품의 필요성을 살펴본다. 물론 가장 중요한 것은 음식물을 통해 영양소를 골고루 섭취하는 일이다. 하지만 오늘날에는 그러한 여건의 허락되는 현대인이 드문 형편이므로 그 대안으로 건강보조식품의 섭취를 권한다. 건강을 유지하고 활기찬 삶을 살아가는 데 조금이라도 보탬이 될 것이다.

머리말 건강을 도와주는 건강부조식품

제1장 현대 산업사회의 일원으로서 건강하게 살아가기

제2장 영양보충제, 왜 먹어야 하는가?
1. 비타민 보충제의 필요성
2. 미네랄 보충제를 먹어야 하는 이유
3. 우리몸은 칼슘 보충제를 필요로 한다
4. 왜 글루코사민 관절 보충제를 먹어야 하는가?
5. 장 청소와 관련된 보충식품은 왜 필요한가?
6. 다이어트, 미용보다 건강을 위해 꼭 필요하다

제3장 음식물의 90퍼센트 이상이 가곡식품인 이유

제4장 밥이 보약이 될 수 있게 하자

제5장 건강보조식품의 존재 이유

제6장 내 몸을 고치는 '신'