관계의 본질을 제시한 아마존 장기 베스트셀러. 이 책을 읽고 나면 우리가 경험하는 관계의 방식을 혁명적으로 바꿀 수 있다. 지난 10여 년 동안 50개국의 200만 명이 넘는 사람들 앞에서 직접 강연을 해온 저자는 이 책을 통해 우리에게 힘을 주고 우리가 서 있는 위치와 가야 할 방향을 알려준다. 어째서 인간이 특정한 방식으로 움직이는지, 관계에 대한 두려움에 맞설 때 어떤 보상이 따르는지 알려주어 두려움을 극복하고 일어설 용기를 준다.



이 책은 관계의 본질을 제시했다는 찬사를 받으며 이미 미국에서 오랫동안 사랑을 받아왔다. 이 책을 읽고 진실을 인식하고 힘을 얻게 되면 기꺼이 사랑하는 사람이나 더 사랑하고 싶은 사람과 한층 더 깊은 친밀함을 나누고 싶어질 것이다. 이제 더이상 사람들과 잘 어울리지 못하는 아웃사이더가 되지 않을 것이다.

관계의 본질을 제시한 아마존 장기 베스트셀러!
우리 인생에서 가장 중요한 것은 무엇일까? 이 책은 우리의 인생은 사랑에 관한 것이며, 친밀함이 삶의 행복을 결정짓는 가장 중요한 요인이라고 강조한다. 인생은 우리가 소유한 돈·집·차에 관한 것이 아니며, 얼마나 많이 소유했느냐에 따라 인생의 가치가 달라지지 않는다고 설명한다. 마찬가지로 우리가 추구하는 지위나 권력, 명성 역시 인생을 바꾸는 요소가 아니고, 축구 보기나 영화감상 등의 취미나 취향도 가장 중요한 요소가 아니라고 주장한다. 이러한 인생의 부차적인 요소가 아닌 가장 중요한 요소는 타인과의 관계라고 제시하고, 인생에서 타인과의 관계가 주는 의미를 통찰한다. 또한 타인과 친밀함을 얻는 방법을 아주 구체적으로 안내하고 있어서 타인과의 관계 맺기에 어려움을 느끼는 사람들에게 해법을 보여준다.
이 책을 읽고 나면 우리가 경험하는 관계의 방식을 혁명적으로 바꿀 수 있다. 지난 10여 년 동안 50개국의 200만 명이 넘는 사람들 앞에서 직접 강연을 해온 저자는 이 책을 통해 우리에게 힘을 주고 우리가 서 있는 위치와 가야 할 방향을 알려준다. 어째서 인간이 특정한 방식으로 움직이는지, 관계에 대한 두려움에 맞설 때 어떤 보상이 따르는지 알려주어 두려움을 극복하고 일어설 용기를 준다. 이 책은 관계의 본질을 제시했다는 찬사를 받으며 이미 미국에서 오랫동안 사랑을 받아왔다. 이 책을 읽고 진실을 인식하고 힘을 얻게 되면 기꺼이 사랑하는 사람이나 더 사랑하고 싶은 사람과 한층 더 깊은 친밀함을 나누고 싶어질 것이다. 이제 더이상 사람들과 잘 어울리지 못하는 아웃사이더가 되지 않을 것이다.

내 모습 그대로의 이야기를 타인과 공유하라!
좋은 일이 생겼을 때 가장 먼저 알려주고 싶은 사람이 있는가? 성공할 수 있도록 곁에서 자극하는 사람이 있는가? 비극이 닥쳤을 때 어떤 사람을 곁에 두고 싶은가? 이 책의 저자는 바로 그 대상에게 내 모습을 그대로 보여주고 공유하라고 권한다. 거절당할 두려움 때문에 자신을 드러내지 못하면 진정한 친밀함을 얻을 수 없다. 좋은 관계를 맺기 위해서는 적극적인 협력이 필요하다. 스스로 최고 상태의 자아를 실현하려고 노력하며 타인의 자아실현을 도움으로써 역동적인 관계를 만들어낼 수 있다. 역동적 관계란 서로 더욱 성장할 수 있도록 돕고, 어려움을 겪을 때 격려와 위로의 말을 건네고, 기쁜 일이 있을 때 진심으로 축하할 수 있는 관계를 말한다. 모든 사람과 너무도 넓고 얕은 관계를 맺으면 진정한 관계를 누릴 수 없고 놀라운 친밀함을 경험할 수 없다. 오히려 몇몇 관계에 집중하면 그 속에서 사랑과 친밀함의 경이로움을 경험할 수 있다. 저자는 이러한 역동적 관계를 삶의 우선순위에 두고, 다른 부차적인 요소들 때문에 이를 소홀히 하지 말라고 강조한다.
이 책은 총 3부 16장으로 구성되어 있다. 1부 ‘친밀함에 대한 중요한 진실들’에서는 친밀함의 의미를 분석한다. 친밀함은 섹스에 관한 것이 아니며, 공통의 관심사를 가졌다고 해서 얻을 수 있는 것도 아니다. 친밀함은 단지 인간의 육체적 측면에서 얻을 수 있는 것이 아니라, 인간의 다양한 측면에서 총체적으로 얻을 수 있고, 같은 취미나 취향으로 형성된 친밀함은 본질적이지 않기 때문에 오랫동안 유지되지 않는다고 한다. 2부 ‘친밀함의 7단계’에서는 진정한 친밀함에 이르는 7단계 대해 자세하게 소개한다. 친밀함의 1단계는 상투적인 말을 나누는 단계, 2단계는 사실에 집중하는 단계, 3단계는 의견을 나누는 단계, 4단계는 서로의 꿈을 발견하는 단계, 5단계는 감정을 드러내는 단계, 6단계는 숨길 것이 없어지는 단계, 7단계는 역동적으로 협력하는 단계다. 저자는 우리는 궁극적으로 7단계에 이르러야 한다고 말한다. 3부 ‘훌륭한 관계를 실제로 경험하기’에서는 훌륭한 관계를 맺지 못하는 10가지 이유를 알아보고, 훌륭한 관계를 만들기 위한 실제적인 방법을 제시한다.

들어가며 사랑은 선택이다. 사랑은 의지의 행위다



PART 1 친밀함에 대한 중요한 진실들



01 친밀함을 섹스와 동일시하지 마라

친밀함이란 무엇인가 | 내 이야기를 타인과 공유하기 | 관계를 통해 환상에서 벗어난다 | 우리는 왜 두려워하는가 | 도처에 도사린 외로움, 그리고 중독 | 친밀함과 인간의 4가지 측면 | 자기 자신을 편안하게 받아들이기 | 친밀함을 섹스와 동일시하는 일차원적 시각



02 공통 관심사만으로는 충분하지 않다

삶의 의미는 과연 무엇인가 | 어떤 관계가 좋은 관계인가 | 자아에 대한 배신은 심각한 문제다

인생과 관계를 제대로 이해하기



03 관계를 강하게 만드는 것들은 무엇인가?

둘만의 시간을 보내려는 마음이 중요하다 | 사랑하는 사람에게 감사해하고 칭찬하자 | 신뢰의 기반이 되는 존경심을 키우자 | 규율이라는 기반이 없다면 사랑도 없다 | 상대방에게 주기만 해서는 안 된다 | 관계는 수정하고 해결하는 대상이 아니다



04 가장 중요한 관계가 무엇인지 선택하라

관계는 생존에 필요한 원동력을 제공한다 | 굳이 유지할 만한 가치가 없는 관계도 있다 | 당신의 일차적인 관계를 잘 되짚어보자 | 정당한 이유에 근거해서 관계를 정리하라 | 이차적인 관계의 우선순위를 부여하라 | 당신에게 에너지를 주는 사람은 누구인가 | 친구와 반려자를 어떻게 선택할 것인가 | 관계의 문제가 무엇이든 아직 늦지 않았다



05 사랑의 반대는 증오가 아닌 무관심이다

무관심은 분리하지만 사랑은 통합한다 | 사랑은 감정이 아니라 선택이다 | 사랑은 우리를 본질적으로 변화시킨다 | 인생은 돈이 아닌 사랑에 관한 것이다



PART 2 친밀함의 7단계



06 친밀함의 7단계가 인생을 바꾸는 방식

친밀함은 실질적이고 정당한 필요다 | 친밀함의 7단계 훑어보기 | 깊은 의미를 지닌 친밀함의 7단계 | 중점적으로 고려할 3가지 관계를 정하라



07 친밀함의 1단계 상투적인 말을 나눈다

왜 우리는 상투적인 말로 대화하는가 | 가벼운 대화를 나누지 못하는 사람 | 무작정 함께 시간 보내기가 최우선 과제다 | 무작정 함께 시간을 보내는 데도 방법이 있다



08 친밀함의 2단계 사실에만 집중한다

사실 뒤로 숨는 사람은 누구인가 | 배움에 대한 사랑을 일깨워주는 2단계 | 말은 인간이 가진 가장 강력한 선물이다 | 좋은 일을 하는 사람을 발견하자 | 타인과 그가 처한 상황에 대한 섣부른 판단 | 자존심을 건드리지 않고 남의 잘못 수정하기 | 엄청난 피해를 줄 수도 있는 가십의 독 | 인정과 감사의 말을 아끼지 말자 | 말을 강력하게 이용하라 | 외로움의 감옥에서 탈출하기



09 친밀함의 3단계 의견을 나눈다

의견은 관계의 첫 번째 장애물이다 | 반드시 공동의 목표와 목적이 필요하다 | 적절하게 동의하고 반대하는 방법을 익히자 | 상대를 더 많이, 더 제대로 인정하자 | 상대의 의견을 억지로 바꾸려고 하지 마라 | 모든 관계에는 풀리지 않는 문제가 있다 | 친밀함은 팀워크를 필요로 한다



10 친밀함의 4단계 서로의 꿈을 발견하다

관계를 결정짓는 비전의 강력한 힘 | 즉각적인 만족을 뒤로 미룰 수 있는가 | 당장의 만족을 나중으로 미루는 방법 | 그 사람과 미래를 함께 설계하라 | 꿈을 현실로 만들어줄 목표를 설정하라



11 친밀함의 5단계 감정을 드러내다

기꺼이 약점을 드러낼 마음이 있는가 | 약점을 드러내고 위안을 얻다 | 건강한 방식으로 감정을 표현하는 방법 | 처음에는 고통스러운 타인과의 감정 공유 | 잘 들어주는 사람이 되는 비결 | 감정은 반응이라는 사실을 기억하라



12 친밀함의 6단계 숨길 것이 없어지다

도움이 필요해! 두려워! 내가 다 망쳤어! | 결함과 두려움, 실패의 주인이 되자 | 내 안에 어두운 면이 있음을 알게 되다 | 그 사람의 과거를 함부로 판단하지 말자 | 용서는 관계에서 중요한 부분을 차지한다 | 친밀감을 키우기 위해 유머를 사용하자 | 아무것도 숨길 것이 없을 때 느끼는 해방감



13 친밀함의 7단계 역동적으로 협력하다

서로의 정당한 필요를 충족시키는 관계 | 4가지 영역에서의 정당한 필요 | 서로가 최고 수준의 자아를 실현하도록 돕자 | 필요의 언어를 구사하고 이해하자 | 우리가 필요로 하는 것이 가장 중요하다



PART 3 훌륭한 관계를 실제로 경험하기



14 훌륭한 관계를 맺지 못하는 10가지 이유

이유 1 공동의 목적을 설정하지 않는다 | 이유 2 훌륭한 관계에 대한 정확한 정의가 없다 | 이유 3 훌륭한 관계를 움직이는 목표로 만든다 | 이유 4 훌륭한 관계를 불가능해 보이도록 만든다

이유 5 불가능하다고 여겨 시도하지 않는다 | 이유 6 훌륭한 관계가 꼭 필요하다고 보지 않는다

이유 7 계획을 정작 실천하지 않는다 | 이유 8 당신에게는 의무가 없다 | 이유 9 큰 위기를 만났을 때 포기한다 | 이유 10 양질의 코칭을 받지 않는다 | 훌륭한 관계를 맺게 되는 10가지 이유



15 훌륭한 관계를 디자인하기

궁극의 반려자가 누구인지 살펴보자 | 궁극의 관계는 어떤 모습인가 | 현재의 관계를 솔직하게 살펴보자 | 훌륭한 관계를 디자인하기 위한 10단계 | 계획을 잘 세워야 훌륭한 관계를 맺는다



16 희망만으로는 훌륭한 관계가 오지 않는다

그 사람에게 온전하게 사랑받기 | 영원한 이별 전에 그를 더 잘 알았더라면 | 희망만으로는 부족하므로 스스로 결정하라