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내몸 다이어트 설명서 (완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램): 저자 : 마이클 로이젠|메멧 오즈
출판사 : 김영사
출판년 : 2008
ISBN : 9788934928522

책소개

9년 연속 미국 최고의 명의로 선정된 내과의사, 오프라 윈프리를 넘어 전세계인이 사랑하는 천재 외과교수, 의학 분야의 세계적 권위자가 제시하는 방대하고 체계적인 일대일 맞춤형 다이어트 교과서. 체중계 눈금에 집착하지 말고,허리둘레 먼저 줄여라, 우리 몸에 지방이 쌓이는 진짜 이유는 무엇일까? 배가 부른데도 자꾸 음식으로 손을 뻗는 까닭은? 그동안 잘못알고 있었던 다이어트 속설과 오해를 뒤집는 흥미진진한 이야기들이 담겨있다.

식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법, 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀을 모두 담았다. 인체의 생물학적 이상형을 알아보기 위한 자가평가도구와 포만감 척도 테스트, 과식과 폭식을 불러일으키는 체내 화학물질과 하루하루 꼼꼼히 챙겨주는 다이어트 식단까지 소개되었다. 일시적인 유행 비법을 뛰어 넘어 탄탄한 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있는 색다른 다이어트 전략이 열린다 .

☞이 책의 독서 포인트!
우리 주위에는 믿을만하고 잘 짜여진 다어어트 프로그램이 많이 있다. 이 책은 그러한 다어어트 프로그램과 경쟁하겠다는 것이 아니라 어떤 프로그램을 선택했든 성공에 이르는 방법과 전략을 알려주려는 것이다.

[교보문고에서 제공한 정보입니다.]

출판사 서평

*생명과 영혼을 동시에 어루만지는 세계적 명의들이 집대성한 건강필독서!

연초만 되면 서점가에는 ‘무조건 적게 먹고 많이 움직이면 된다’는 고정관념 부추기는 책들이 기다렸다는 듯이 쏟아진다. 텔레비전 건강정보 프로그램에서도 하나같이 다이어트에 좋은 ‘먹거리’와 ‘운동법’에 대한 맹목적인 지침들을 내놓는다. 결과적으로 세상에는 ‘황제’, ‘한방' ,'요가‘,'줄넘기 다이어트’ 등 스팸메일보다 많은 다이어트 방법들이 존재하게 되었다. 때문에 이미 ‘한다’ 하는 사람들은 다이어트와 지방, 뱃살이 무섭게 불어나는 이유에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각할지도 모른다. 하지만 하나 같이 음식을 조절하는 방법이나 단편적인 운동법에 치중하다보니 애초에 ‘왜 음식을 가려 먹어야 하는지’ 또 ‘운동이 왜 필요한지’에 대한 이유, 즉 다이어트의 기본에 대해서는 새까맣게 잊고 만다. 세계적 베스트셀러《내몸사용설명서》(YOU: The Owner’s Manual) - 김영사, 2007년의 저자 마이클 로이젠 교수와 메멧 오즈 박사가 내놓은 최신작《내몸 다이어트설명서(YOU: On A Diet) - 김영사, 2008년》는 다이어트에 대한 일반적인 속설과 오해, 통념을 송두리째 뒤집는다. 즉 ‘다이어트=체중관리’ 또는 ‘다이어트=음식조절’이라는 공식은 틀렸다고 지적하며 ‘살을 빼는 다이어트’에 익숙한 현대인들에게 ‘인체리셋을 통한 허리둘레 관리’라는 새로운 개념을 제시한다.
이 책은 넘쳐나는 다이어트 정보 가운데 과연 무엇이 당신에게 도움이 되고 해가 되는지 정확히 가려낼 수 있는 혜안을 갖게 한다. 더불어 우리 몸의 작동방식과 인체의 생물학적 이상형, 식욕과 지방의 생리학, 과식과 폭식을 부추기는 인간의 감정과 체내 호르몬을 알아봄으로써 ‘소중하게 가꿔 평생 쓸 내 몸’을 제대로 관리하는 법을 체계적으로 제시한다. 이 책은 다이어트에 관한 올바른 원리를 알려줌과 동시에 ‘다이어트 운동프로그램’, ‘다이어트 식단과 레시피 63가지’ 등 실천 가능한 행동지침도 제공한다.

다이어트란 ‘비포 앤 애프더’의 연금술이 아닌 ‘스텝 바이 스텝’의 과학이다!
2008년에는 배고픔도 요요현상도 없이, 행복하고 우아하게 다이어트하라!

기존의 다이어트 관련 서적과 이 책의 가장 큰 차별점은 ‘다이어트서가 아니다’라는 점이다. 기존의 다이어트서는 대개 두 가지 형태로 나뉜다. 첫째, 음식과 칼로리 조절을 통한 다이어트 정보이거나, 둘째, 신체 부위 중심의 단기적이고 현실성이 없는 운동방법을 다루고 있다. 이제는 배고픔을 유발하는 식이요법이나 단편적인 운동법을 뛰어넘어 제대로 된 다이어트 정보를 얻어야 한다. ‘운동을 하는 몸’, ‘음식을 먹는 우리 몸’에 대한 기초 지식을 쌓아 그것을 바탕으로 우리 몸을 완전히 ‘리셋’하는 방법을 제시하는 이 책은 그런 의미에서 다이어트서의 개념을 훌쩍 뛰어넘는 ‘인체리셋프로그램’이다.
지난 2005년 3월 출간되어 미국에서만 누적판매부수 총 300만부라는 경의적인 기록을 세운 《내몸사용설명서》는 미국을 넘어 중국과 유럽에서도 1천만 독자가 열독했으며, 국내에서 50만부의 판매기록을 세워 ‘세계인의 건강교양필독서’라는 평가를 받고 있다. 그 후속작인 《내몸다이어트설명서》는 출간즉시 아마존 베스트셀러 1위, 뉴욕타임스 베스트셀러 1위의 자리에 오르며, 미국에서만 100만부의 판매고를 기록했다. ‘내몸 시리즈(미국판은 YOU 시리즈)’가 세계 건강서 역사상 전무후무한 베스트셀러를 기록한 이유는 저자들의 권위 있는 이력도 톡톡히 한 몫을 한다.
9년 연속 ‘미국최고명의(The Best Doctors in America)’ 상을 수상한 바 있는 ‘내과의’ 마이클 로이젠. 몸과 영혼을 동시에 치료하는 ‘외과교수’ 메멧 오즈. 이들의 만남은 출간 전부터 화제가 되었으며, 이제는 미국 역사상 가장 아름다운 의사 콤비로 칭송받고 있다.
뉴욕주립의과대학(SUNY Upstate Medical University)의 내과학과 마취학과 교수로 재직 중이며, 클리블랜드클리닉의 마취통증의학과 주임교수를 겸임하고 있는 마이클 로이젠 교수는 ‘건강나이(Real Age)’ 개념의 창시자이다. 한번 그에게서 진료를 받은 사람은 평생 주치의로 삼고 여간해서 바꾸는 일이 없는 것으로 유명한 메멧 오즈 박사는 컬럼비아대학 외과의사로 일하고 있으며, 뉴욕 컬럼비아병원에서 통합의학센터 과장 및 심장연구소 소장 직을 맡고 있다. 특히 메멧 오즈 박사는 2005년부터 지금까지 세계 최고의 토크쇼라 칭송받는 〈오프라 윈프리 쇼〉에 ‘오즈박사에게 물어보세요’라는 코너로 고정출연하며 ‘현존하는 최고의 심장전문의이자 다이어트 전문의’로 활약 중이다.
뿐만 아니라 1991년 국내 최초로 ‘메덱스 건강증진센터(MeDex Clinic)’을 개설한 장본인이자, KBS, MBC, SBS 등 각종 건강 프로그램에서 비만과 다이어트 분야의 국내 최고 명의고 선정된《신인류 다이어트》의 저자 박용우 원장(박용우 리셋비만클리닉)이 번역을 맡아 애초 미국인을 대상으로 씌어진 책이라는 핸디캡을 우리나라 실정에 맞게 적극적으로 보완했다. 그리고 이 책의 핵심이라고 할 수 있는 다이어트 프로그램과 레시피는 원저자의 허락을 받아 경희대 동서의학대학원 의학영양학과 이구명 교수와 푸드연구소 〈진스키친(Jinzkitchen)〉을 운영하고 있는 임진철 셰프(Chef)가 국내 실정에 맞게 거의 새로 쓰다시피 했다.

[교보문고에서 제공한 정보입니다.]

목차정보

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