008200911s2019    ggka          000a  kor
 020  ▼a9788958206002▼g03590▼c\16800
 056  ▼a594.51▼25
 090  ▼a594.51▼b이73ㅈ
 1001 ▼a이정란
 24510▼a자연스럽게 먹습니다▼b텃밭농사부터 요리까지, 몸과 마음을 돌보는 열두 달 레시피▼d이정란 지음 
 260  ▼a파주▼b궁리▼c2019 
 300  ▼a300 p.▼b천연색삽화▼c22 cm 
 653  ▼a한국요리
 9500 ▼b\16800

들어가며 : 텃밭이 전하는 자연의 맛! = 7 

2월 : 겨울의 끝과 절기의 시작 = 15
  입춘, 24절기를 열다 = 19 
  파릇파릇한 초록이 그리운 날, 새싹채소 키우기 = 22 
  한 해 살림을 시작하는 장 담그기 = 27 
  2월의 요리 = 30

3월 : 들나물과 함께 오는 봄봄 = 35
  가장 먼저 봄을 알리는 텃밭채소, 부추 = 39 
  한 해 농사의 준비, 친환경 퇴비 만들기 = 42 
  나의 메모리 푸드, 냉이 된장찌개 = 46 
  3월의 요리 = 48

4월 : 씨앗 뿌리고 봄비 기다리는 날 = 57
  텃밭을 디자인하다 = 61 
  4월은 파종의 시기 = 64 
  자연은 자신의 속도대로 자란다 = 66 
  4월의 요리 = 68

5월 : 바야흐로 텃밭채소의 시기 = 75
  텃밭 입문, 상추 키우기 = 79 
  쑥쑥 자라서 쑥갓? = 83 
  요리의 멋을 살리는 래디시 = 86 
  여름 김치 재료로 빠질 수 없는 열무 = 89 
  5월의 요리 = 92

6월 : 잎채소가 가장 맛있는 달 = 101
  비타민 C가 듬뿍∼ 감자 캐러 가자 = 105 
  뿌리부터 잎까지 먹는 텃밭표 채소, 당근 = 109 
  가정 상비약으로 사용하는 허브, 펜넬 = 112 
  독특한 향미로 입맛을 돋우다, 루콜라 = 116 
  마음을 진정시키는 서양 허브, 딜 = 118 
  꼬투리에 쪼르륵…… 귀여운 생김새에 먼저 반하다, 완두콩 = 120 
  6월의 요리 = 122

7월 : 열매채소로 풍성해진 여름밥상 = 131
  풀로 하는 자연식 멀칭 = 135 
  나의 힐링 테라피, 토마토 키우기 = 138 
  작년 고추농사가 풍년인 이유 = 143 
  한여름 만만한 반찬, 오이와 고추 = 147 
  여름 가지를 맛있게 먹는 방법 = 150 
  7월의 요리 = 154

8월 : 텃밭과일이 가장 맛있어지는 시기 = 165
  쇠비름아∼∼ 넌 왜 자꾸 내 눈에 띄니? = 169 
  칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 그린빈 키우기 = 171 
  여름 보약 식재료, 여주 = 174 
  베란다 텃밭 수박과 주말농장 참외 = 177 
  토마토와 환상적인 궁합, 바질 = 181 
  8월의 요리 = 184

9월 : 가을 햇살에 텃밭채소를 말리다 = 191
  송송 썰어주면 별이 보이는 이색채소, 오크라 = 195 
  오장을 보하는 단맛, 호박 = 198 
  말린 텃밭채소 활용법 = 201 
  9월의 요리 = 204

10월 : 가을걷이로 바쁜 달 = 209
  성장기 어린이에게 좋은 영양 채소, 아욱 = 213 
  봄부터 가을까지 텃밭의 터주대감, 근대 = 216 
  텃밭 허브 활용법 = 218 
  10월의 요리 = 228

11월 : 겨울을 날 준비를 하다 = 235
  국물 요리에서 묵나물, 김치까지 만능 식재료, 무 = 239 
  겨울을 책임지는 든든한 채소, 배추 = 245 
  11월의 요리 = 248

12월 : 휴식과 기다림의 시간 = 255
  자연의 시간과 음양오행 = 259 
  음식으로 마음의 상태를 읽다 = 261 
  소박하고 자연스럽게, 몸과 마음을 돌보는 힐링푸드 = 263 
  12월의 요리 = 266

1월 : 새로운 봄을 준비하며 = 273
  "추위도 소중한 조미료 중의 하나다" = 277 
  한 해 동안 사용할 양념을 준비하다 = 279 
  1월의 요리 = 288

나오며 : 내가 평화로워지는 곳 = 299