자료유형

전자책

03939085

ISBN

9788998244576 13690\14400

KDC

517.52594.675-5

저자명

숀리

서명/저자

(먹으면서 살 빼는) 숀리의 작심삼일 다이어트 - [전자책] : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적! / 숀리 지음

발행사항

서울 : 미르북컴퍼니, 2013 (교보문고 2013)

형태사항

전자책 1책 : 천연색

주기사항

3일은 다이어트하고 1일은 먹는다

초록/해제

요약『숀리의 작심삼일 다이어트』는 3일간 다이어트를 하고 하루는 휴식하는 것을 반복하는 다이어트인 ‘작심삼일 다이어트’를 소개하는 책이다. 작심삼일 다이어트에서 3일 동안은 하루 세 끼의 영양소 구성을 고려한 식사 원칙을 지키면 된다. 숀리는 그중 대표적인 고단백 저칼로리 식품 다섯 가지, 두부, 닭가슴살, 쇠고기, 참치, 달걀을 활용한 다이어트 레시피를 각각 10가지씩 소개한다. 아울러, 고무장갑, 타월, 휴대폰, 대걸레 그리고 의자를 활용한 운동법을 소개한다

키워드

다이어트 식단 식이조절 체중감량

기타형태저록

(먹으면서 살 빼는) 숀리의 작심삼일 다이어트. 9788998244576

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Control Number

maf:37203