목차정보
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서명 : 질병의 종말 : 건강과 질병에 대한 새로운 통찰 《질병의 종말》에 대한 찬사 = 5 한국어판 서문 _ 죽음으로 가는 터널에서 빠져나올 수 있다 = 6 서문 _ 우리가 암과의 전쟁에서 진 이유 = 13 PART 1 우리 몸을 이해하기 위한 올바른 나침반 01 건강이란 무엇인가? = 43 질병과의 전쟁은 진행 중이다 = 45 나는 언제 암에 걸릴까 = 49 암은 복사기보다 훨씬 더 영리하다 = 54 단백질은 훌륭한 정보원이다 = 65 암이 무서운 것을 용감히 인정하자 = 66 02 치료보다는 예방이다 = 70 오래 살기보다는 병 없이 살자 = 71 우리는 이미 과거의 우리가 아니다 = 76 도넛이 건강식품일 수 있다 = 78 주치의는 건강 파트너다 = 80 당신의 증상을 낱낱이 알린다 = 83 스마트한 기기가 당신을 살린다 = 93 03 내 몸의 건강지도를 예측한다 = 97 유전자 검사로 병을 예방한다 = 99 유전보다 환경이 더 무섭다 = 110 04 썩은 달걀과 귀여운 병아리 = 114 랜스 암스트롱은 어떻게 암을 이겨냈을까 = 118 인체는 복잡하고 계속 변화한다 = 124 유전자는 바꿀 수 없지만 환경은 바꿀 수 있다 = 128 05 버터가 있거나 없는 프랑스 레스토랑 = 130 멘델의 유전법칙과 다윈의 혼합설 = 135 내가 먹는 것이 곧 내 몸이다 = 141 혈액검사만으로 암을 진단할 수 있다면? = 142 첨단 기술의 발달로 무병장수가 가능해진다 = 150 맞춤 치료가 곧 실현된다 = 154 PART 2 건강한 스타일의 기본 06 위험하며 근거 없는 건강 정보들 = 166 대중을 혼란시키는 건강 기사 헤드라인 = 167 비타민 D를 먹으면 암이 사라진다? = 171 몸은 언제나 스스로 보호한다 = 178 피부색에 대한 놀라운 진실 = 181 늙은 개에게 에너지를 낭비하지 않는다 = 183 모두에게 똑같이 좋은 건강기능식품은 없다 = 185 우리 몸은 최고의 마법사 = 187 몸이 과연 건강기능식품을 좋아할까? = 191 07 오히려 건강을 해치는 지름길 = 193 암은 비타민 C를 좋아한다 = 196 비타민 보충제보다는 천연식품을 먹자 = 201 항산화제가 만병통치약은 아니다 = 204 광고는 넘치지만 명확한 자료는 적다 = 207 비타민 E로 전립선암을 예방할 수 없다 = 212 08 '신선함'의 오류 = 220 시금치의 엽산과 건강기능식품의 엽산은 같지 않다 = 224 제철 채소가 아니면 냉동채소를 선택한다 = 229 당근 10개를 한꺼번에 먹으면 몸이 정말 좋아할까? = 233 열대우림만큼 다양한 세균으로 병을 고친다 = 235 장의 느낌이 뇌에 그대로 전달된다 = 239 09 편한 신발로 염증을 줄인다 = 244 건강에 해로운 직업이 있다 = 247 만성염증은 뇌에 치명적이다 = 250 활기가 넘치는 수녀가 치매에 덜 걸린다 = 255 독감으로 고통 받지 않는 방법 = 259 10 앉아 있는 만큼 병들어간다 = 265 운동은 유일하게 증명된 젊음의 샘 = 267 운동생리학의 도약 = 278 흡연과 앉아 있는 것의 공통점 = 284 11 규칙적인 생활이 보약이다 = 291 잘 자야 건강하고 아름다워진다 = 295 수면은 건강 상태의 지표 = 299 시상하부는 우리 몸의 건강 유지 기관이다 = 302 수면 양보다 규칙성이 중요하다 = 304 수면제보다는 잠 못 자는 이유를 찾는다 = 307 좋은 수면 습관은 일찍 시작할수록 좋다 = 309 낮 시간에도 휴식이 필요하다 = 312 개를 키우면 규칙적으로 살 수 있다 = 316 PART 3 당신의 미래 12 첨단 기술이 내 몸을 살린다 = 325 진단 패러다임의 변화 = 329 공상과학영화가 현실로 다가온다 = 332 의사에게 전하는 축구 코치의 가르침 = 335 13 정보기술로 건강하게 오래 산다 = 339 건강관리도 새로운 혁신이 필요하다 = 344 강력한 인센티브가 건강한 삶을 이끈다 = 345 14 아무것도 하지 않는 기술 = 354 결론 _ 생쥐와 인간 그리고 주 스위치의 탐색 = 360 감사의 글 = 370 역자 후기 = 375 참고 문헌 = 378 |
